一小包25克代餐粉是由3公斤198种动~植物天然原料低温提炼萃取而成,含有人体必须的50多种营养素和28多种脂肪分解酶和辅酶,是基于营养学的原理来减肥,在低热量、低升糖的基础上,通过补充人体所需的七大营养,从而提高新陈代谢和体内酶的活性,从而加快脂肪的分解。
全营养:每日摄入食物满足人体必需七大营养素。
低热量:摄入的热量少于消耗的热量。
低升糖:摄入低升糖类食物,降低刺激胰岛素的分泌,减少脂肪的合成。
吃脂20可以正常饮食吗?
脂20代替1-3顿正餐。如代替1-2餐,其余正餐可以正常饮食,注意少油、少糖、少主食。可适当增加蔬菜、水果的摄入。
脂20提供人体必需营养素,如选择代餐,无需再吃其他。如十分饥饿,可以补充一个水果。
减脂期间饮食注意事项?
A:减脂期间不能吃零食、含碳水化合物或酒精的饮料、含激素的食物,少饮或不饮茶类饮料。如正在服用含激素类的药物,请病愈停药后再食用。减脂期间如出现头晕、乏力、出虚汗状况,可食用1个苹果。每天补充足够的水分,2000-3000ml
为什么减脂期间需要补充足够的水?
水是构成人体细胞和体液的重要组成部分,一切营养素和代谢产物都是以水为溶剂的,脂肪分解需要足够的水。另外,充足的水保证正常的新陈代谢,是减脂的基础条件。
脱水减肥或者少饮水都是不科学的减脂方法,少饮水在短期内可以降低体重,但减少的是水分不是脂肪。如长期缺水,会引发精神不振、躁动不安等
脂20代餐粉怎么冲泡?
A:脂20自动搅拌杯加300毫升温水,300毫升大概在脂20 logo下面,再加一袋脂20。自动搅拌均匀即可
体脂率达标后如何保持成果?
A:1.日常饮食符合科学减脂三大原理:低热量、低升糖、全营养。2.少食高热量(高油、高脂、高糖)食物,少饮含糖或酒精的饮料。3.如某餐摄入过多热量,及时食用1-2袋脂20代替1-2顿正餐
脂20减脂会不会反弹?
A:脂20减的是脂肪,不是水分。减脂过程中,按照脂20的减脂方案,是不会反弹的。脂20科学减脂,减脂一次,苗条一辈子。
我的一个客户周减了5斤,第二周减了6斤,之后就偶尔代1餐,现在体脂率保持在20%左右。
下面就是脂20减脂的流程
当我们体重连续5天不下降,即到平台期。
平台期属于正常情况,因为减少热量摄取一段时间后身体会进行调节将摄取的热量尽量吸收并作有效的利用,产生新的代谢平衡。
身体长期摄入较少热量,其中高升糖类的碳水化合物减少,甲状腺素分泌会减少基础代谢率降低,身体会发生“警报”,减少消耗。
提高基础代谢率,同时让身体解除“警报”。
平台期可适量摄入高升糖类碳水化合物、海带、紫菜,促进甲状腺素分泌。
有人说好贵?
如果你一天能做到国际三大减脂标准
“低升糖,低热量,全营养”的给自己做一顿饭
含有42种以上的营养成分,促进你身体的酶和辅酶运作、从而达到分解脂肪的目的。