在从事脂20健康产业的17个月，马上18个月的时间里，经常遇到很多朋友通过网上咨询脂20老师：北京脂20代餐真的假的？

　　其实脂20在34个月走遍52个国家，遍布385个中国城市，为31万注册用户消灭136万公斤脂肪，相当于消耗104.72亿大卡热量，每10km的连续慢跑才能消耗1000大卡的热量，104.72亿大卡，这相当于一个人慢跑1.04亿公里的热量，这里面每一组数据，都是脂20忠实用户的反馈，90%以上服务商是脂20产品用户转化而来。

　　在服务指导过程中，脂20老师服务过无数案例与不同体质的人群，就在今天也有一位想备孕的客户咨询老师，当老师说出为什么备孕前必须先减肥的原因后，这位客户说我讲的和医生建议的一模一样，正常的，因为老师除了取得公共营养师、体脂管理师等证书外，现在还在修健康管理师，也是为了更加的服务每一位客户。

　　为什么肥胖者备孕要减肥？肥胖者体脂率过高，容易导致激素异常，成功怀孕几率会降低，加上妊娠过程因为肥胖，出现妊娠糖尿病、高血压的几率增加，所以非常危险，整个孕期都要提心吊胆。为了宝妈跟宝宝的身体着想，备孕期间可以减到合理的体重（BMI在18.5~23.9范围内）再怀孕，这样宝脊椎、关节也不会因为受力太大而出现损伤。

　　其实在老师的一对一指导下，平均每天减3-5两是非常轻松的，身体能接受的范围，同时，这样算下来，一个月也就减9-15斤了。

　　说到减肥，相信在很多人的脑海中，就是仅仅靠少吃，多动就能成功，是吗？当然不是，节食减肥只会让你头晕眼花，瘦得快，反弹快，运动减肥不但难以坚持，还会释放食欲，还有药物减肥损害身体，甚至危及性命，抽脂减肥风险大，成本高，效果微。所以想要减脂成功，必须遵循科学减脂的原则。

　　其实，并不是只使用脂20进行减脂，就什么都不吃了，都不能正常吃饭了，相反，我们是脂20和平时健康饮食进行配合去减脂，但老师在这里和大家说：绝大部分朋友都不会吃饭，都是在瞎吃饭，这可不是笑话。所以，在使用脂20减脂期间，脂20老师会教大家一套科学、健康饮食法则，大家学会这套法则去吃饭，不单让你能吃饱、吃好、吃营养，主要还能减肥。是不是很多人都怕减肥饿肚子？学会这套饮食法则就不会。

　　当然，在脂20老师实际指导过程中，也遇到朋友会问：为什么喝脂20要多喝水？

　　因为水是构成人体细胞和体液的重要组成部分，一切营养素和代谢产物都是以水为溶剂的，脂肪分解需要足够的水。而充足的水保证正常的新陈代谢，是减脂的基础条件。当脂肪分解会产生酮体，足量的水保证酮体及时排出体内。另外，脂20中含有膳食纤维，膳食纤维易吸水膨胀，需要补充充足的水。

　　脱水减肥或者少饮水都是不科学的减脂方法，少饮水在短期内可以降低体重，但减少的是水分不是脂肪。如长期缺水，会引发精神不振、躁动不安。