祛湿茶选择塔木金养生茶，可放心饮用!

当我们常常食欲不振，昏昏沉沉的时候，肯定是湿气在作怪，身体的湿气还会导致你有以下这些症状，舌苔厚腻、全身乏力、纳呆便溏、口苦口腻、身体酸重、关节疼痛，甚至屈伸不利，难以转侧，尤在夏季或阴雨天出现。所以，我们该如何预防?有什么祛湿食品可以吃?

我们所说的“祛湿”，更多的是指改善体内水液代谢异常的状况。今天，我们盘点一些常见的“祛湿食物”，尝试用营养学的原理解释“祛湿”的真相。

中医理论中，脾脏有运化水谷和水液的功能，还能够向上向外输布营养精微物质，并且协助管理气血的生成和统摄，然而它却最容易被“湿”困住。最早在《黄帝内经》中就提出，脾喜燥而恶湿。这好似一个机器枢纽位于人体中部，如果潮湿生锈便不能正常工作了。

千寒易去，一湿难除，过量食用生冷食物还是少吃为好，让我们赶紧把饮食调节好，健脾利湿食品吃起来。

祛湿邪，许多中医都推荐芡实薏仁茶，祛湿原理、方子都是出自『本草纲目』，包含有芡实(健脾祛湿)、薏米仁(祛湿消肿)、赤小豆(祛湿解毒)等成分，薏米仁炒过去寒性。

红豆薏仁茶是一种养生保健茶，我们知道薏仁属于寒性的一种食材，有很好的除湿的作用，而红豆具有很好的补气血的作用，有不错的滋阴养血作用，两种食材在一起，具有抗疲劳的作用，在宁心安神，提高免疫力方面的效果都是不错的，具有促进肠胃消化，预防便秘的功效。

红豆薏仁茶的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。

薏米+红豆是排毒、养颜、去湿的好搭档，红豆富含维他命及多种矿物质，有补气血、消肿的功效，而薏米有健脾胃，清热排毒的作用，当红豆与薏米结合在一起，高纤维低脂肪，对人体有很大的益处。