去湿茶好|去湿茶批发价格

去湿茶好?推荐塔木金养生茶，健康、卫生，可放心饮用!

中医常说湿气是万病之源，严重影响人的身体健康，夏季多雨，坏境潮湿，湿气更容易入侵人体!所以，夏季养生头等大事是祛湿!

湿邪内停易致气血不畅，进而影响机体功能失调，需要通过各种食补或者药疗来“祛湿”。

祛湿食物大盘点，哪些你吃过?

茯苓：利水渗湿，健脾补气止泻，宁心安神。宜于脾虚水停于胃，寒湿腹泻等。

冬瓜：利水消痰，消热解毒。宜于湿热泄泻等，冬瓜也是人们夏天的餐桌上常出现的美食~

鲫鱼：补脾利水。宜于脾虚水停于胃，脾虚泄泻等。

赤小豆：利水除湿，通乳，解毒排脓。宜于湿热泄泻等。

莜麦：补气益力，除湿止泻。宜于脾虚泄泻，湿盛泄泻，但不易消化，不宜多食。

薏苡仁：健脾利湿，清热排脓。宜于脾虚水停于胃，脾虚泄泻及寒湿泄泻。

玉米：补中健胃，除湿利水。宜于脾虚泄泻及湿热泄泻。

砂仁：化湿行气，温中止泄，安胎。宜于气滞湿阻，食欲不振，恶心呕吐，胃腹胀痛，寒湿泄泻等。

赤小豆薏米粥

做法：

1、将赤小豆、薏米浸泡，一般可以选择头天晚上泡，第二天早上就可以直接煮;

2、锅洗净，放入浸泡过的赤小豆、薏米加水用大火煮开，煮开后换小火焖二十到三十分钟，再用大火煮开，关火冷却。

湿气重的人除了食补，这几点更要注意!

湿气重的人不能吃甜食太多;

要戒烟戒酒，保证每天的睡眠充足;

不能吃太多过油腻的食物，烧烤串串之类的;

不能吃太多生冷食物，如冰淇淋，雪糕，冰镇果汁;

就算是夏天，也一定要让全身保暖，洗澡水别太凉，洗完头发后要赶紧吹干;

下班之后可以做一些适当的运动，如跑步、慢走，可促进器官协调运作，有助于体内的湿气排出。

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