祛湿茶什么牌子好?推荐“塔木金”养生品牌，质量好，可放心饮用!

湿气是六邪气中的一种，中医认为脾胃主水，湿气多了可影响脾胃的运化功能，继而产生内湿，表现为舌苔厚腻、口腔粘液多而苦涩、脸色晦暗和四肢倦怠。湿气容易与其他邪气相遇，导致其他疾病的并发，如风湿等。因此祛湿就显得格外重要。

常见的祛湿方法有运动排汗、汗蒸、食用薏米以及艾灸等中医手段。不过对于平时工作忙碌的人来说，还有没有更简便的祛湿方法呢?喝祛湿茶就是不错的选择。

根据每个人体质不同，湿气分为寒湿和湿热，适合的祛湿茶也是不同的。

如果平时怕热，阴虚，属于湿热，祛湿时适合喝偏寒性的绿茶、菊花茶、薏仁茶、白茶。

如果平时怕冷，阳虚，属于寒湿，在祛湿时就适合喝一些发酵过的红茶、黑茶，比如：

红茶——正山小种、金骏眉、滇红、祁门红茶等;

黑茶——熟普洱、安化黑茶、六堡茶、小青柑等。

这些茶不仅具有祛湿的效果，还能养胃护胃，生津清热。

值得一提的是，新白茶茶性偏寒，但经过多年存放的老白茶逐渐偏温性，因此寒性体质的人也可饮用。尤其在煮老白茶时放入一片陈皮，会有更好的祛湿、滋补功效。

当然，祛湿并非一朝一夕就能完成，每天一杯合适的祛湿茶，再搭配合理的运动、作息时间，循序渐进，才能达到良好的祛湿效果。

祛湿茶在饮用过程中，确定能够使身体内部湿气有效排出之后，取得祛除湿气的效果。但是这种祛湿茶在长时间饮用的过程中，一旦饮用量过度或是药效过于强劲的话，是非常容易伤及脾胃后而引起身体上的损害。因此，在每个人饮用祛湿茶的过程中，对于祛湿茶的实际成分以及祛湿效果方面的不同，都必须要做相关的了解和确定，才能决定是否可以天天喝。