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　眼神交流的时候，我们不要紧盯那些不友善、表情严肃的人看，我们可以和那些友善的、亲和力好的人目光交流，这样会给我们很多正面的反馈，会让我们更自信。另外，眼神交流的时候，作为演讲者，表情不可以太严肃，那样的眼神太有杀伤力，听众不喜欢这样冰冷的眼神。我们如果能微笑，当然很好，那样的眼神充满柔和和热情，如果不能微笑，也要保持脸部肌肉放松，这样不会给听众压力，听众自然不会反馈给你压力。眼神交流，一定是在真诚、友善、热情的基础上，它才能起到正面的效果，反之，可能起到相反的作用。

　　沟通的时候，需要真诚的眼神交流，演讲时，也需要真诚的眼神交流。听众会根据你的眼神来了解你的内心世界，所以我们要学会真诚的眼神交流，它会给我们的演讲带来意想不到的积极效果。同时，训练眼神交流，也是提升自信的方式之一。

　　希望大家可以从锻炼身体、参加社交活动和专业演讲课程开始我们的自信之旅，我们的演讲之旅。

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