|
⒈ 腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。
⒉ 含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。
⒊ 经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进性欲，使体重增加。
腰果的吃法：
很多亲们不知道生腰果怎么吃？其实腰果是有很多吃法的。
1、生腰果可以打豆浆、米糊的时候放，生腰果可以使豆浆口感更加滑嫩。豆类豆浆放一小把腰果，在口感上要比不放腰果的爽滑很多！关键是豆渣也一起喝下，摄取了很多粗纤维，营养一级棒。
2、生腰果直接生吃也是非常好吃的，亲们可以尝试一下..
3、用微波高火2分钟左右，吃是也是非常香的 喜欢吃带点味道的亲可以在腰果出炉后撒点盐。喜欢吃脆一点的可以延长微波时间，喜欢松软一点的可以适当缩短微波时间，都是很随意的喔~
4、生腰果还有就是大家熟知的吃法，就是配在菜品里一起炒制，比如：腰果虾仁、腰果炒鸡丁、西芹腰果鸡丁、蕃石榴炒腰果、洋葱豆仁腰果汤、腰果雪梨、西兰花腰果炒虾仁 ...等等 ....亲们可以随意发挥
|