盆底肌,即盆底肌肉,是指封闭盆骨底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张“吊网”,尿道、膀胱、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住,从而维持正常位置以便行使其功能。
一旦这张“网”弹性变差,“吊力”不足,便会导致“网”内的器官无法维持在正常位置,从而出现相应功能障碍,如漏尿、盆底脏器脱垂等。
5.慢肌阶段一的训练,要一直做到这个下面这几个标准,就可以进入下一个阶段的训练:
1.能保持住收缩5秒
2.保持收缩时,探针不晃动
整个20分钟都可以做到上面两条,并且肌肉没有疲劳感
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▼ 判断方法
Step 1 仰卧床上,两腿弯曲,露出腹部。
Step 2 测量腹直肌的范围以肚脐上下5厘米腹直肌中线为测量点。
Step 3 用食指和中指放在腹直肌中线,由腹直肌上端往下端进行检查。
Step 4 抬起上半身感觉腹直肌对手指产生挤压感。
Step 5 食指和中指测量腹直肌有空隙,感受不到挤压时,就把手指向两边挪动,直到找到紧张的肌肉进行测量。
Step 6 2指以内在专业康复人员指导下自我锻炼进行恢复。
Step 7 2-3指之间甚至超过3指在专业康复人员一对一指导下进行专业的康复训练。
腹直肌分离,除使肚子凸起影响美观外,严重时还可能造成内脏器官移位下垂,或导致腰背疼痛等问题。
孕期盆底肌就承受了很大的压力,本来就很松驰,如果这时承托盆底肌的骨盆没有闭合,势必造成盆底肌更加松驰,它象网兜一样托住我们盆腔里的子宫、卵巢等脏器,盆底肌松驰,势必会造成内部松驰、下垂、子宫下垂、这也就是好多妈妈产后容易漏尿、夹不住尿的原因。即使过几个月不漏了,到四十多岁的时候还是会在大笑、咳嗽时漏尿,这都是产后没有做盆底肌修复的原因。
盆底肌修复仪是集超声波、微电流、真空负压等3大理疗道理于一身的仪器。仪器界面简朴,操纵,一看就会,不烦琐。然则好用,结果快速!本仪器的超声波输出具有1百万次每秒的细微振动,加上超声波探头上输出微电流,能够药液以*快的速率到身材的深处,中转病灶患处。并且超声探头的微电流输出能够中医针灸来刺激人体经络,赐与客户经络推拿,让客户获得、愉快的感觉。仪器一共有4个局部,划分为:主机,副机,挂具和推车。
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1.通脉活血,疏通经络、疏经活血,加快新陈代谢;
2.淋巴排毒:通过本机点按和渗透,有效排除人体内,加速新陈代谢;
3.卵巢保养:配合产品,离子经络刷发热作用于小腹盆腔及会等部位,令血液循环加快,加速子宫收缩,改善宫
冷等症状,恢复女性生理机能,达到卵巢保养目的;
4.消除疲劳、舒缓神经:通过按摩能消除疲劳,使肌肉完全放松,缓解肌肉疼痛,放松舒缓神经,减轻压力,提高睡
眠质量。
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