自查盆底功能损伤

　　1. 打喷嚏、咳嗽等腹压增大情况下，出现漏尿。

　　2. 产后感到生活质量变差，松弛。

　　3. 腰背部有下坠感。轻度盆底功能障碍多无自觉症状，患者常有程度不等的腰骶部疼痛或下坠感。

　　4. 口有肉一样的东西掉出，即盆腔器官脱垂。

　　出现以上情况，请及时到或专业产后康复中心进行检查。

　　其实无论是剖宫产还是顺产，在妊娠和生产的过程中都会对盆底肌造成不同程度的损伤，严重者会出现尿失禁、盆腔脏器脱垂、膨出，直肠膨出等问题。如果放任不管随着年龄增长，身体机能下降，这些问题会越来越严重，需要手术治疗。

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　　其实，从怀孕开始，到分娩，再到产后，女性要面对的各种身体和心理上的疼痛和疲惫......她们所面临的困难远比我们想象的要多得多，很多时候这些问题往往会被旁人甚至会被自己忽略，每个妈妈都真心不容易。

　　女人天生爱美，所以经常会去做脸部保养，可是她们却往往忽视了自己 “第二张脸”—— 盆底的保养，这张“脸”影响排尿、排便和生活，所以这张“脸”的“肤质”如何，只有自己知道，而决定“肤质”水平的则是对盆底起非常重要支撑作用的盆底肌。那我们该如何保养我们的盆底肌呢？

　　支持盆底的肌肉由外到内，由浅入深分为三层，对排尿、排便及生活发挥主要作用的则是内层，即狭义上的盆底肌。1948年妇科医生阿诺德·凯格尔博士次描述了支撑子宫、膀胱、直肠、小肠的盆底肌肉，也称之为“凯格尔肌肉”或“PC肌”。

　　四：如何进行盆底肌修复

　　莳月如初产后修复中心致力于产后女性修复工作，特引起盆底肌修复仪，盆底肌修复仪是德国原装进口先进的健康修复仪，利用先进的盆底肌电图检测技术，综合盆底肌肉运动多项训练系统和生物反馈治疗模式。

　　通过人体腔内探测器捕捉和测量盆底肌群，并传递不同的生物电流，透射到深层组织，促进毛细血管收缩与血液循环，刺激腺体分泌，激活组织，增强盆底肌肉组织张力，修复生产而损伤的，自动修复断裂的筋膜和韧带，促进盆底肌肉康复，恢复私密紧缩度，提高产后生活满意度。

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　　盆底肌训练仪(语音播报系统) 盆底肌康复、评估、锻炼 + 腹直肌恢复为一体的完美组合。

　　盆腔和盆底肌是怎么回事?

　　看看就明白了盆底肌就是我们盆腔里面脏器的拖盘骨盘不归位，盆底肌不提升，你的脏器无法归位，是各种问题的根源！！！轻中度松弛～炎症反复发作、腹涨、月经不调、1一2度松弛等！重度松弛～不孕不育、阴吹、漏尿、子宫脱垂、壁膨出、肛漏等你还以为漏尿是小事？还以为肚子大是胖的？除了美丽你更应该选择健康

　　对于产后身形的恢复，很多是日以继夜劳心费力，但对产后盆底肌的康复，却是懵懵懂懂一知半解。

　　盆底肌，即盆底肌肉，是指封闭骨盆底的肌肉群。女性的盆底由肌肉、韧带、神经和结缔组织组成，其中结缔组织容易受到损伤，

　　这一肌肉群犹如一张“吊网”，尿道、膀胱、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住。盆底肌具有控制排尿、排便，支持盆腔脏器，维持紧缩度和提高生活满意度等多种功能。

　　盆底肌肉就像一条弹簧，将耻骨、尾椎等连接在一起。

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