6、经络刷疏通：

　　原理：生物电流可刺激微循环系统，加强新陈代谢，促使不同层次的肌肉形成被动的有氧运动，锻炼纤维组织，恢复

　　和增强肌肤弹性。热能对僵硬紧张的肌肉组织起到活化柔软的效果，排除体内湿气，对全身疲劳，腰酸背痛，关节痛，

　　月经痛有良好的理疗效果。

　　找到盆底肌（排尿时，控制尿—收—尿—收的肌肉）

　　练习：收紧2-3秒，放松2-3秒，收紧、放松为一次，重复20-100次。

　　2. 骨盆卷动

　　预备：

　　屈膝平躺，两腿分开，与髋同宽，脚尖抬起，双手平放在腹部上。

　　动作：

　　深吸气，腹部鼓起，同时凯格尔做尿—收—尿—收中“尿”的动作。

　　呼气轻轻发出“呵”的声音，收紧腹部压体，手可以感觉到腹肌收缩的感觉，同时做凯格尔运动的“尿--收--尿--收”中的“收”。这时骨盆会在腹部肌肉的牵拉下做卷動。

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　　量身定制个性化修复方案

　　盆底肌修复仪适用人群：根据联合国与健康组织在全球 50 多个国家的抽样调查结果，我们总结出了以下的适用人群：1. 20 岁以上，生殖系统开始慢慢走向衰老的女性。2. 分娩之后、松弛、没有弹性，生活时对的紧握能力不足的女性。3. 干涩、敏感程度低、润滑不足、疼痛、生活没有快感的女性。4. 患有各种妇科疾病的女性。

　　四、模式的选择

　　含有5个预设程序，针对尿失禁的三种程序，一种紧致程序和一种针对慢性盆底肌疼痛的程序。

　　(1) 应力性尿失禁模式

　　应力性尿失禁程序旨在使用温和模式增强盆底肌肉盆底肌得到改善后，因咳嗽，喷嚏等引起的漏尿将得到改善。每天一次，坚持1-3个月，方可实现成功的治疗效果。使用4周后便可感觉到明显的效果。

　　(2) 急迫性尿失禁模式

　　有明显的尿频、尿急的情况下会出现小便不受控制的从尿道口流出。每天使用一次。少2周内便可感觉到改善效果。

　　(3) 混合性尿失禁模式

　　如果您同时患有应力性尿失禁和急迫性尿失禁，非常适合使用该程序。每天使用一次

　　(4) 增强肌力 模式T

　　如果没有1和2中的漏尿、尿急、尿频等情况可以选用此模式。一周两次，能够保持肌肉紧致。使用TONE程序的感觉就像用力向里拉肌肉然后再放松的感觉。

　　(5) 慢性盆底肌疼痛 模式

　　该程序可以缓解各种原因引起的慢性盆底肌疼痛。

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　　8合一盆底肌修复仪 升级特点1：带语音播放系统，打开主界面有语音提示！升级特点2：点击功能进去后，可以语音播放探头的功效出来，让客户一听一目了然！升级特点3：探头带蓝氧消毒，在做盆底肌治疗的同时可以起到消毒杀菌功效！升级特点4：全新定制环保医用机箱材质，看上去高大上！

　　注意事项

　　如果产后女性查出腹直肌分离，不能只单纯地进行腹直肌的康复治疗，还应该进行盆底检查。

　　如果盆底肌肌力太弱，存在盆腔脏器脱垂，还一味进行腹部力量强化和治疗，那么盆底无力对腹部压力产生对冲和回应，盆腔脏器脱垂和盆底肌力薄弱的状况会更加严重。

　　女性备孕及产后的盆底保健

　　对于脏器脱垂而言，预防永远比治疗更重要。我建议每一位适龄女性可在备孕前的6个月进行盆底肌电、骨盆关节的相关检查，也可进行相关的骨盆和盆底功能训练与养护。为孕期做好准备，以减少孕产期盆底功能的损伤。

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