01、妊娠

　　妊娠过程中，逐渐增大的子宫会对周围的盆腔筋膜、韧带和肌肉产生牵拉而削弱其支撑力量；

　　分娩过程中，特别是产钳或胎吸下困难的分娩，又可能会对盆腔筋膜、韧带和肌肉产生过度牵拉而加重损伤。

　　02、长期腹压增加

　　慢性咳嗽、长期便秘、腹水、频繁举重等，都会造成腹腔内压力增加，可导致盆底功能障碍。

　　肥胖，尤其是腹型肥胖，也可致腹压增加。

　　03、 年龄增长

　　随着年龄的增长，特别是绝经后出现的盆腔支持结构的萎缩，在盆底功能障碍的发生发展中也具有重要作用。

　　盆底肌松弛的症状

　　如何加强盆底肌收缩

　　很多人可以收缩盆底肌，但是不能让收紧的盆底肌保持很久，可能只有几秒钟。针对这种情况，可以先从简单的，她能够快速找到感觉的动作开始练习，比如平躺。

　　比如收紧盆底肌 保持2秒，然后放松，慢慢的去延长收紧的时间。也可以分几步有节奏性的去收紧盆底肌

　　练习时，配合好呼吸，保持专注，注意力放在需要锻炼的部位，去加强本体感觉。

　　医用款产后修复仪和瑞茜的区别

　　注意事项：

　　1.身体有静脉曲线现象，均不宜使用；

　　2.不能带刮痧，出了痧要等痧退了才能再刮；

　　3.来月经的前 3 天身体不宜过度刮痧，可暂缓。

　　4.饭后 2 小时内，由于血液集中在消化系统，不宜刮痧。

　　5.好是洗澡后刮痧，刷完 2—3 小时不可洗澡

　　6.使用时顺着一个方向刷，不可一左一右，一上一下。

　　7、装有心脏起搏器或其他植入体内的医用电子仪器禁用

　　6、经络刷疏通：

　　原理：生物电流可刺激微循环系统，加强新陈代谢，促使不同层次的肌肉形成被动的有氧运动，锻炼纤维组织，恢复

　　和增强肌肤弹性。热能对僵硬紧张的肌肉组织起到活化柔软的效果，排除体内湿气，对全身疲劳，腰酸背痛，关节痛，

　　月经痛有良好的理疗效果。

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　　发热按摩头:（热敷按摩、暖宫、暖胃）

　　用发热按摩头在腹部按摩，可以精

　　油导入，达到护理卵巢，暖宫、暖胃，

　　促进新陈代谢，改善盆腔环境延缓衰老

　　的作用，有效改善月子问题。

　　注意

　　1. 对于组织敏感性发生变化或降低的患者——过度使用可能到引发组织炎症

　　2. 如果您有癫痫史——电刺激可能会降低癫痫发作阈

　　3. 如果您患有严重脱垂——使用探头或进行肌肉收缩，可能会损害脱垂组织

　　4. 含有镍——长期接触可能会引起刺激或神经反应

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