注重事项

　　做盆底肌修复的时分，用力必定要对，若是用腰部的气力做活动的话是达不到结果的，并且还轻易腰痛

　　各位去做了盆底肌康复的妈妈，或者打算去做的妈妈，一定要好好看看区别！！！

　　我们的客朋友大部分有做盆底肌的康复，在此我们再普及一下跟的不同原理哦，是插入式治疗，我们是贴片式，不同在于贴片式会激到子宫周边的肌肉，括约肌等。

　　注意事项1. 孕妇及月经期间应停止使用。2. 未婚无需使用。3. 、子宫如有发炎、溃烂，使用本品后会有灼热、微痛感觉，可用温水洗净。4. 分娩 3 个月后，上环、人流 1 个月后才能使用本仪器。5. 如使用仪器后内有污秽物流出，为正常排毒现象，用温水冲洗干净即可。

　　女性的盆底肌是很重要的组织部位，它像吊床一样能够托起腹部的许多器官，例如子宫、膀胱、直肠等。盆底不仅承载着人体几乎70%的重量，在女性年轻的时候，因为盆底肌弹性特别好，一直维持着我们的身材曲线、生活快感、排尿、排便等多项生理功能，可以说盆底主宰着女人一生很多重要的东西。妊娠过程对女性的盆底肌损伤很大，无论在妊娠结束时选择的是剖腹产还是自然分娩。

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　　对于产后身形的恢复，很多是日以继夜劳心费力，但对产后盆底肌的康复，却是懵懵懂懂一知半解。

　　盆底肌，即盆底肌肉，是指封闭骨盆底的肌肉群。女性的盆底由肌肉、韧带、神经和结缔组织组成，其中结缔组织容易受到损伤，

　　这一肌肉群犹如一张“吊网”，尿道、膀胱、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住。盆底肌具有控制排尿、排便，支持盆腔脏器，维持紧缩度和提高生活满意度等多种功能。

　　盆底肌肉就像一条弹簧，将耻骨、尾椎等连接在一起。

　　盆底肌受损表现

　　盆底肌损伤症状为松弛、生活不满意、压力性尿失禁(打喷嚏、咳嗽、大笑或者举重物等腹压增加时会不自主地漏尿)、反复炎、尿路感染等。严重者还会影响下一胎的孕育，如果不及时治疗，病情会越来越严重

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　　盆底肌修复仪:

　　产后做盆骨修复，的好处:

　　女性生完孩子以后无论顺产还是剖腹产，如果不做骨盆修复，骨盆修复，骨盆很难恢复。

　　以前紧密的状态，耻骨联合，长期分离，会造成很多不良后果。因此产后做骨盆修复是必要的。有的妈妈会说，我是剖腹产，没开骨缝，不需要做盆骨修复。其实孕期胎儿已降入骨盆内，这时耻骨联合已经打开，也是必要做修复的。

　　练习四：仰卧抬腿

　　Step 1 仰卧，下巴微收，双手扶住右小腿前方，腰椎压住垫子

　　Step 2 吸气准备，呼气时右腿向远处瞪

　　Step 3 6--8次一组，每侧腿2--3组

　　注意：手扶腿时，尽量向胸口按压，帮助腰椎压向垫子，另一条腿尽量向远处伸，同时保持腰椎不抬起

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