参加著名武术家张全亮吴式太极拳培训班小记
8月30日，我到北京昌平参加了张全亮老师的吴式太极拳培训班。全班有50多名学员，来自全国各地以及日本、新加坡。一上课，张老师简单介绍了吴式太极拳发展历史，然后就讲起太极拳的理论和文化。顿时，全班学员就被深深吸引住了。张老师不但太极拳技艺精湛，而且理论上也有极高造诣。他用通俗易懂的语言为我们讲解了太极拳拳理和文化内涵。太极拳不仅仅是搏击术、健身术，更不是单纯的拳脚运动，它饱含着哲理，深蕴着先哲们对生命和宇宙的参悟，以一种完美而独特的运动形式诠释着古老的东方哲学思想，追求那种天人合一的人生境界。太极拳以《易经》为理论基础，其中不仅包涵了老子的道家思想、儒家的中庸思想以及传统的医学理论，还包含了心理学、力学、生理学、信息论、系统论、控制论等现代科学知识。太极拳是品位极高的文化拳，是哲理拳，是头脑功夫。不仅能健身、防身，而且还有开慧增智、提高精神境界的功效。张老师讲：“练习太极拳，不要只注重练法、用法，还要认真体悟、品味太极拳的拳理、拳法，并要把这种体悟、品味的范围放大到整个社会生活中，提高驾驭人生、化解各种矛盾的能力，把自己的思想和心胸扩展到与天地相融、与万物相合的气魄和境界中。”
每一堂课，张老师都是亲力亲为的带领学员练拳，对每位学员总是不厌其烦的纠正动作、讲解要领。上午一上课就是三个小时，很多年轻的学员都是汗流夹背，感到很累。虽然张老师的衬衫也被汗浸湿，但演练的每一个拳势都轻松自如。张老师已经七十多岁了，学员们担心老师太劳累了，劝老师休息一会儿，让学员们自己练习。老师说：“我练拳六十多年了，教这点课一点也不累。你们千里迢迢的来参加学习，在这几天里尽量多教你们点东西。把我多年练拳体悟、总结的太极拳基本八法的练法、歌诀全教给大家。”大家都对张老师弘扬传统武术的精神和深厚的功力倍感敬佩。
每天早晨六点，张老师带领大家练吴式太极拳三十七式，看老师练拳，动作行云流水、连绵不绝，浑身上下有一种和谐的美感，让人心旷神怡，如沐春风。张老师把吴式太极拳（北派）的主要运动特征细化为如下口诀：
端庄平稳，气度开阔，单腿负重，轨道步型，虚实分清，六球相佐
立圆为主，紧凑舒伸，按窍运身，如水洇沙，轻静柔化，伺机而动，
行云流水，纯以意行，诗情画意，三才相通。
要求学员们在练拳中用心体悟、认真品味。四天半的时间里，在张老师的言传身教下，我对吴式太极拳的基本八法的练法、用法、内涵与外延有了基本的掌握。明白了基本八法所对应八卦的卦象、方位、穴位和脏腑，掌握了掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠每一个劲别对应的穴位冲合，更清楚的知道了每一个劲别是如何产生的。吴式太极拳基本八法内含阴阳、五行、八卦，是太极拳的核心，可以单式练习，也可以连环练习，单式练习的每一个收势都有很好养生保健功效。通过这次吴式太极拳基本八法的培训，使我对太极拳有了更深的领悟，拳术有了进一步的提高。
练武先修德，德高艺自高。张老师一直强调，习武要有尚武崇德的精神。文以德彰，武以德显，武术的真谛在于重德。老师是这说的，也是这样做的。不但自己这样做，而且严格要求弟子门人。亲自撰写门规师训如下：
一、 忠于祖国，热爱人民。
二、 孝敬父母，尊敬师长。
三、 勤学苦练，不图虚名。
四、 博采众长，融会贯通。
五、 文明礼貌，诚以待人。
六、 遵纪守法，见义勇为。
这份门规师训得到了王培生师爷的高度赞扬，并纳为吴式太极拳新时期的门规师训,刊于同门录中，晓与门人，广传谨守。今年4月，我过师兄引荐跟随张老师学习吴式太极拳。老师坎坷的经历，对工作的热爱，对武术的追求，对我的影响非常大，一直激励我努力勤奋、自强不息，踏实工作、刻苦习武。老师极具人格魅力，武德高尚，没有一点武林前辈的封闭、保守，没有门派之见，博采众长。老师常说手把手的教还怕学生们学不会，如果再保守点，我国传统武术这一民族瑰宝传承都成问题了，更不用说发扬光大了。
在这次培训班上，我非常荣幸的拜在张老师门下，成为入室弟子。师父作为一代武学大家，德艺双馨，我们穷其一生也不一定能接近他所达到的境界，然而“高山仰止，景行行止，虽不能至，然心向往之。”我一定会谨守门规师训，刻苦练功修德，以师父为榜样，把鸣生拳法发扬光大。
张全亮 弟子：张学兵
2015年9月10日
张学兵和师傅合影