一个好的睡眠环境是一个优质睡眠基础。我们都知道人的一生有三分之一的时间都是在床上度过，而床垫则是一张床的核心部分，所以一张合适的床垫的会直接影响睡眠的质量。
大部分人在选购床垫时都会把大多的注意力放在床垫的用材及价格上面。殊不知床垫的尺寸也关乎着睡眠质量，为此在选购床垫时，一定要细心关注床垫的尺寸。哪怕是一丝的不稳合，也会给睡眠带来重大的影响。
在睡眠中并不是保持一个姿势固定不动的，而是经常会翻来覆去的，这些翻身的姿势变动可以更有利于血液循环，身体的神经传导，特别是能改变肌肉的张力和压力，防止肌肉变僵。姿势的调节都是在床上进行的，虽然动作不算多，但是如果床垫尺寸不对，影响到睡眠时动作的调节，或是长久睡在一个与床尺寸不吻合的床垫上，必定会影响夜晚的休息。合适的尺寸才是保证睡眠的基本。
单人床床垫尺寸
现在市面上大部分床垫都是弹簧床垫，也就是人们经常说的“席梦思”。单人席梦思床垫多数是为单身人士或青少年儿童准备的，这种床宽度比较小，一般能够满足人的睡眠。单人席梦思的长度一般是190cm和200cm米之间,,宽度通常是：90cm、120cm、150cm。
双人床床垫尺寸
双人床一般是供夫妻或情侣使用的。这种床宽度和高度都比单人床要大得多。俗话说摊子大摆平，床垫亦如些。如果床垫的尺寸和床不合贴，就会出现杠杆原理，一头陷下去，一头又翘起来，两个人都没办法睡踏实。现市场上标准的双人床床垫尺寸宽度180cm、200cm，长度200cm、220cm。
只有与床相贴合的床垫才是真正舒适耐用的床垫。床垫做为耐用产品，我们买回来会用很长时间都不会想着去更换。所以选购床垫的时候除了重视质量，也要十分关注床垫的尺寸。如果您的床垫和床不一起购买，只单买床垫的话，建议您最好先量好床的尺寸，然后再找与床相贴合的床垫，这样做是防止把沉重的床搬回家中却发现尺寸不合，退换带来的麻烦。