怎么吃都不会胖的“网红零食”大推荐！

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怎么吃都不会胖的“网红零食”大推荐！

一亿羊 2018-08-01

“吃不胖的低脂零食大推荐！全世界最好吃的都在这！“

最近，有很多宝宝在后台给天天君留言说

想要自己在这个露肉的夏天瘦一些

但是又管不住嘴

希望天天君能推荐一些“躺着吃”也能瘦的好物！？

exm？世界上有这种东西吗？

还真有！！！

天天君专门号召了我们的

每天都在吃，却怎么都吃不胖的时尚买手们

给大家好好分享一下她们每天都偷着吃

却还不会吃胖的零食分享给大家！

不过呢，安利之前要给仙女们科普下

热量相关的知识

今天都给我好好做笔记

一个都不许偷懒！！

否则变成飞不起来的胖仙女

可别怪天天君嗷~嘿嘿

1.什么是食物热量？

食物热量就是吃下的食物给身体提供的能量

减肥减脂期间我们在选购食物的时候

应该多关注食物的热量和营养成分

国内大部分食物营养成分表用的热量单位都是千焦（kj）

这个时候大家就可以运用下面的公式

进行换算一下哦！

（下面是几个热量计算单位的换算方法）

1大卡=1千卡=1000卡

1大卡=4.184千焦（Kj）

人一天需要多少热量？！

其实，人一天所需的热量

与性别、年龄、每日活动量等诸多因素有关~

一般来说，男性每日需要1400-1800大卡的热量

女性需要1200-1600大卡的热量

所以在减肥或者保持身材的宝宝

一定要每天计算好自己每天摄入的热量哦~

下面就来看看编辑们都给大家推荐了哪些

怎么吃都不会胖的网红零食！！

美食编辑

Shellen feng

网红mini小萝卜~

热量30大卡/100g

(一袋重量为340克)

这款网红mini小萝卜最近真的非常火啊

感jio包里面没有一包

都不好意思说自己是个精致的水晶女孩~

蔡文静和刘诗诗都有把它作为

吃不胖的减肥零食推荐过给大家！

除了口感好，能当减肥小零食以外

胡萝卜本身还能帮助我们增强免疫力

降糖降脂和降血脂啥的，对身体很好！

胡萝卜里面的宽肠植物纤维还能促进肠胃蠕动

促进代谢，通便防癌~

不知道是不是心理作用

反正吃了一阵子之后

觉得自己的皮肤有变亮很多！！

因为经常对着电脑，眼睛非常干涩

这段时间眼睛干涩的问题也有得到改善

后来我发现这款枝纯的

它比博特农庄的口感会更好一些

而且性价比也更高！

关键是买起来也方便

一些专门的零食蔬果店都有卖

所以最近都在吃枝纯家的mini小萝卜~

Crabia蟹~

热量90大卡/100g

(一袋重量为90克)

应该没有人没吃过蟹吧

反正我吃火锅的时候必点蟹~

这款开袋即食的蟹四舍五入

满足你吃火锅的愿望！！

而且吃完一袋热量也不到100大卡

吃起来没啥心理负担~

入口很软绵，肉丝分明

相当鲜嫩，每一口都超有满足感！

不会很甜，但是吃完嘴里会回甘

在韩国这种即食蟹几乎便利商店都能买

已经成为现在超火的国民低热量美食~

1

日百编辑

又又咕噜鱼

卫龙 魔芋爽~

热量180大卡/100g

(一小袋重量为22克)

魔芋一定是长不胖零食的不二选择啦！

它本身就是能降糖降脂

还能通便养颜的一种食物~

卫龙家的这款魔芋爽虽然是零食

但是热量也特别低

所以特别适合用来当做减肥小零食

吃起来很爽口，很有Q弹酸爽

简直不能再好吃~

而且小包装也不会弄脏手

平时放在包里，饿馋了就来一包！

养乐多 乳酸菌软糖~

热量 250大卡/100g

(一包重量为50克)

养乐多大家肯定都喝过

但是这款养乐多软糖你们吃过吗？！

这款养乐多软糖不但包装和养乐多长得一模一样

而且味道也是养乐多味哦

酸甜酸菌味道，还很Q弹

热量也特别低

平时嘴巴闲的时候来几颗

真心非常不错，哈哈！

彩妆编辑

Ookinto

墨西哥玉米片~

热量1400大卡/100g

(一袋重量为368.6克)

因为我是那种特别爱吃薯片的人

没事在家看剧的时候

就想来包乐事、好有趣啥的~

但是薯片热量那个高啊，所以变胖子无疑了

后来开始减肥

听说了这款很有名的玉米片

它既能满足爱吃薯片宝宝们的嘴馋

关键是玉米片的热量非常低

而且玉米片本身就有大量高纤维

高纤维能够帮助我们身体代谢和排泄~

它的味道也很不错

有淡淡的玉米香味，越吃越香呢~

不要觉得它热量高

这一大袋够你吃5~10次左右了！

宝宝们还可以蘸着酸奶吃

饱腹感很强，吃一点点就会觉得很饱了~

乐事 新品轻焙薯片~

热量1400大卡/100g

(一袋重量为368.6克)

这款是乐事家最近新出的轻焙薯片

主打健康、非油炸、低脂肪的一款薯片

相比其它的薯片味道会清淡一些

吃起来几乎没有油，但是也很香！

味道也很多，我最喜欢柚黑椒味~

林允还发视频墙裂推荐过这款薯片

我觉得虽然肯定没那么神

但是绝对算是薯片里面热量最低的！

很适合想减肥又控制不住嘴的宝宝们~

现在买这款薯片还会送

今年很流行的PVC包包

里面还有个小袋子可以拿来当化妆品

相当阔爱~

美妆达人

Yuki

新款 Fiber+纤维零脂肪雪碧

热量 0

（每瓶500ml）

可口可乐家今年放大招出了这款

Fiber+纤维零脂肪雪碧

简直就是爱喝雪碧妹子的福音啊

关键是才4块软妹币一瓶

现在几乎所有超市都能买到

虽然它是一款零脂肪的纤维饮料

但是味道和之前的雪碧差别不大

就是碳酸感稍微少了一点点

还是一样的清爽柠檬的感觉

最近还有一个非常流行的吃法

就是把这款雪碧加到各种水果里面

再加上冰块，味道简直一级棒嗷~

最近很火的韩剧《金秘书为何那样》里面

就有把西瓜里加上冰块再倒入雪碧来吃

看起来就觉得超级解暑

一口下去特别满足~

三得利 乌龙茶

热量0

（每瓶500ml）

三得利的乌龙茶大家应该都知道

怎么说呢，我第一次喝这个茶

是被公司一个日本留学回来的妹子给种草了

说是减肥减脂效果非常好

里面糖分都是零，添加物也很少~

但是对于一个不太会欣赏茶的我来说

一开始真心觉得不是很好喝......

但是喝了几次之后~

就神奇的越喝越觉得好喝

哈哈哈哈哈哈哈

结果就是，我真的瘦了！！

好啦，今天的“编辑吃不胖零食分享”就到这啦

大家有没有看够，嘿嘿~

宝宝们最种草哪一款零食呢？！

另外你们还有什么低卡零食推荐呢？

快来留言来告诉天天君哦~