新余治疗腰椎间盘突出 新余市渝爱惠民医院
拒绝软，硬板床最合适
过年休闲打、“斗地主”不能久坐不动，还不能坐得太舒服，因为它是“服硬不服软”的。
古睡硬板床，腰椎间盘突出问题没这么严重，现喜欢睡过于软的床垫，舒服是舒服，但正因为太柔软，整个身体凹下去，却让腰肌缺乏支撑力。
其实现患有腰椎间盘突出症而不自知的人是大部分，建议年长者、有不明原因腰腿有放射性疼痛者都要改睡硬板床，预防疼痛进一步加深。
所以一般情况下，尽量减少长时间陷入柔软沙发，可能导致腰椎间盘突出症急性发作，这也是骨科患者猛增的原因之一，希望你别成久坐一族中的一员。
多走动，不弯腰负重物
长期从事弯腰工作，腰部负荷过重(煤矿工人或建筑工人，需长期弯腰取重物)容易患腰椎间盘突出症。
对都市白领而言，久坐不动是最大危险因素，久坐的姿势让腰椎间盘承受的压力过大，可导致椎间盘退变和突出。
如果你是驾车一族，不仅久坐存有问题，车上颠簸，同时震动亦影响椎间盘，对微血管的影响均可加速椎间盘突出。
反过来，久坐不动也是促使腰椎间盘突出症患者的疼痛急性发作，造成腰腿部放射性疼痛。所以，无论工作还是休息，腰椎间盘突出症患者都要时时走动，多活动活动。
千万不要固定一个姿势不动，时不时更换一下坐姿，乘打水、上卫生间多活动一下，能减轻痛苦症状。
不弯腰，“拱桥”适合
如果患上了腰椎间盘突出症，有腰背疼痛问题，最不适合做弯腰动作，跟弯腰动作相反的“拱桥”最适合这类患者。
动作要领是平躺于床上，以头顶、两个手肘、两只脚为支点，支撑起身体挺起肚子，形状如一座人体拱桥。
每次挺起来后坚持几秒，4～5次为一组，每天做3组左右，这样做有利于腰背病情。
温馨提醒：
新余市渝爱惠民医院一部位于长青北路（市中级人民法院旁），一部现具备儿科、内科、外科、妇科、骨伤科、等全科医疗功能。
此外渝爱惠民医院的特色诊疗项目是现的腰颈椎“职业病”，医院采用祖传中药贴膏和手拿椎骨复位法，不需牵引按摩等理疗缓解疼痛。特别对腰间盘突出膨出疗效显著，早期病患者配合治疗基本可以康复。
渝爱惠民医院还对办公室白领一族出现的“亚健康”身体状况，能运用中医疗法予以调理，使他们有一个健康的身体状态投入工作和生活。新余市渝爱惠民医院为市区城镇居民医保、新农合医保医疗定点单位。（联系电话：0790-6410330）