【怡萱餐饮加盟】5分钟快手早餐来啦，分分钟爱上早晨！

早餐是一天中最重要的一餐。如果你早餐吃得不好，你整个上午都会很累。很多人认为早上做饭太麻烦了，但只是在家里做早餐，今天，让我们学习一个简单易用的方法吧！

1.洋葱豆浆煎蛋饼

洋葱煎蛋卷：

配料：4个鸡蛋，140克面粉，葱，盐

方法：将鸡蛋用盐打匀，加入面粉，加水适量至面团变稠，加入青葱，拌匀，放入火锅中，放入少许油，倒入锅内，翻锅底，均匀撒成一圈。

豆浆：

配料：玉米、大豆、黑豆、红豆、花生、核桃

方法：取上述样品，放入碗中，浸泡2小时以上（可浸泡1晚，次日早晨复打），然后将浸泡好的材料和1000毫升的水加入豆浆机中，等待豆浆打浆。

油炸饺子：

配料：冷冻水饺（或剩菜）、油、黑芝麻、葱、水淀粉

方法：将油倒入锅内，不要解冻，直接放入锅内，中火煎至锅底，加入淀粉水（不到三分之一），盖上锅盖，慢火煮5分钟即可食用。

2.土豆火腿派+紫薯粥+爱煎蛋

土豆火腿蛋糕：

配料：土豆、香肠、半胡萝卜、面粉、芹菜

方法：将胡萝卜、香肠、芹菜切成小块（越小越好），土豆去皮切块，蒸干后压成土豆泥，拌入胡萝卜把香肠和芹菜放在土豆泥里，加入面粉和盐做成软土豆面团，在手上抹些油，把适量的面团揉成一个扁平的圆圈。用小火慢慢煎至两面金黄。

紫甘薯粥：

配料：紫甘薯、中碗燕麦

方法：将紫甘薯洗净，去皮，切成小方块，放入锅中，加入两碗水软化，然后加入燕麦煮一段时间，煮的时间取决于你是用燕麦还是燕麦，燕麦需要很长时间才能煮好。

我喜欢吃煎蛋：我想每个人都可以煎蛋，网上有很多型号的煎蛋，增加了一些乐趣。

3.烤面包+牛奶+香蕉烤燕麦

烤面包：

配料：吐司、芝士片、火腿、鸡蛋

方法：将鸡蛋切成片，火腿切成片，烤面包的四面用擀面杖擀成面包片，将奶酪片和火腿片放在烤面包片上，用鸡蛋液涂刷边缘，搅拌成卷，然后将鸡蛋液浸入锅中煎至金黄色。

香蕉烤燕麦：

成份：香蕉、燕麦、牛奶、鸡蛋、核桃

方法：将半个香蕉放在泥里，撒在烤盘上，加入适量的燕麦，加入牛奶，加入鸡蛋，搅拌均匀，洒上半个香蕉或其他水果，加热180度10分钟，放入烤盘内。以180度烘焙25分钟，然后撒上坚果。

早餐时要注意营养。早晨是吃蛋白质的好时机，我们应该合理安排饮食以增进健康。