重庆心理情感咨询分享咨询技巧

关键词：情感咨询

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重庆心理情感咨询分享咨询技巧

近期目标和远期目标的整合

把不同的咨询目标视为从一般、普遍、宏观、远期的目标到特殊、具体、微观、近期的目标这样一个连续体，这样可以把两者有机地统一起来。

实现这两种有典型意义的目标的统一，是心理咨询卓有成效的基本特点之一。

如果只确立一种目标，那么就会使咨询效果受影响。

大目标（目标）与小目标（具体目标）的关系：

①、从目标着眼，从小目标着手

②、从小目标实现大目标

大目标（目标）：

是促进求助者的心理健康和发展，充分实现人的潜能，达到人格完善。

明确咨询的目标，具有重要的意义。

咨询的境界:

是授之以“渔”，并非授之以“鱼”

重庆心理情感咨询分享咨询技巧

二、确定咨询目标的注意事项

（一）、求助者并不都能提供有效的目标

（二）、某些咨询师对咨询目标存在错误观念

(1)、有人认为咨询师应持完全中立的态度，不应带有任何自己的价值观念

◆咨询过程中，咨询师持有的价值观是无可隐藏的。

◆问题的关键在于，咨询师应清楚自己所持的价值取向是什么？咨询师应如何去表达自己的价值观念，以避免把自己的价值观中不合理的内容不自觉地施加给求助者，而引起可能的错误导向。

(2)、有人认为咨询中应该给求助者灌输、传授一些正确的、健康的价值观

(3)、有些咨询师把求助者的快乐、满足作为咨询目标

(4)、有些咨询师把求助者能否适应环境作为咨询目标

两种类型的适应：

一种是忍受、克制、屈从、顺从与迎合。是被动、消极的适应。带给人的是压制与衰退。

另一种是改善、调整与克服。是主动、积极的适应。带来蓬勃与发展。

咨询目标应立足于后者，因为只有这样才能保证咨询是真正在促进人的发展。

重庆心理情感咨询分享咨询技巧

“咨询”一词有询问、商议、建议、忠告、给人以帮助的意思。心理咨询（psychological counseling)是指来访者（即要求进行心理咨询的人）与心理咨询师之间，就来访者提出的问题和要求进行共同分析、研究和讨论，找出问题的所在，经过心理咨询师的启发和指导，找出解决问题的方法，以克服情绪障碍，恢复与社会环境的协调适应能力，维护身心健康。心理咨询的目的是助人自助。它是一门使人愉快和成长的科学。这里的成长，是心理学意义上的人格成长，它含有心理成熟、增强自主性和自我完善的意思。美国《哲学百科全书》认为，咨询心理学有以下几个特征：主要针对正常人；为人的一切提供有效帮助；强调个人的力量与价值；强调认知因素，尤其是理性在选择和决定中的作用；研究个人在制定总目标、计划以及扮演社会角色方面的个性差异；充分考虑情景和环境的因素，强调人对于环境资源的利用以及必要的改变。　　心理咨询最早应用于本世纪初，为人们选择职业提出有价值的建议，以后，心理咨询广泛应用于各行各业。现代心理咨询，从对正常人的指导和帮助到对心理疾病病人的心理治疗，其中涉及教育辅导、心理健康咨询、婚姻家庭咨询等各个方面。　　本世纪以来，随着现代化的发展，人们的家庭结构、观念和人际关系都发生了巨大的变化。传统的大家庭趋于减少，核心家庭日益增多。从家庭内部得到的支持和排解极其有限。而且，人们越来越强调自己的隐私，它不仅意味着家庭对外界的隐私，家庭内各成员间也有隐私性。这些变化有积极的方面，但也影响了家庭成员相互间的感情交流和思想沟通。

咨询带来的改变有两面：

改变往往很可能既有积极的一面，也有消极的一面。有效的咨询在于使积极面尽可能地多，而消极面尽可能地少。

（三）、不同的心理咨询流派有不同的咨询目标

人本主义学派：把自我实现作为咨询的目标；行为—消除不良行为；精神分析—将潜意识意识化。

（一）、划分咨询阶段

基本的咨询阶段：建立咨询关系、收集资料、澄清问题、确立目标、制订方案、实施行动、检查反馈、结束巩固等。

把咨询阶段划分为三个阶段：

阶段（初期）——诊断阶段；

第二阶段（中期）——咨询阶段；

第三阶段（后期）——巩固阶段。

1．诊断阶段

此阶段的内容包括建立咨询关系，收集相关信息，进行心理诊断，调整求助动机，确立咨询目标，制定实施方案等一系列步骤。