实际上使用体验还不错，迷你版的露娜球放入和取出都还比较轻松。练习三天后就可以基本控制露娜球了，滚珠碰撞并没有想象中那么刺激，但可以让人更明显地感到露娜球的滑动。第4天，进阶到每天5分钟，反复收紧5秒放松5秒，运动完会觉得盆底肌肉轻微酸痛，当然到后面难度还会加大。

　　?产伤、助产、巨大胎儿、羊水过多、产程延长,会阴手术、雌激素缺乏,肥胖、便秘、吸烟者，反复尿路感染等都会造成盆腔脏器脱垂，尤其以产后最常见！轻度患者一般无不适；中度以上患者有腰骶部酸痛或下坠感。内脱出“肿物”感，站立过久或劳累后症状明显，卧床休息后“肿物”消失；重度的脱垂只能手术治疗，手术费用昂贵，易复发，生活质量下降。

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　　凯格尔运动的好处，是可以在任何时间进行，无论是开车、坐车，或者是看书、休息，甚至睡觉前躺在床上都可以进行盆底肌锻炼。可是人们往往错误地锻炼了假想的“盆底肌” (往往是腹肌和臀部肌肉)，因此找对正确的盆底肌是凯格尔运动的关键。

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　　很多朋友刚开始次做测试的时候，打分都非常低，经过一段时间的治疗以后，评分就越来越高了，证明盆底肌越来越有力紧致了。

　　另外一个探头是电极，采用EMS电刺激的原理，对盆底肌进行柔和的电极治疗，修复改善盆底肌松弛的情况。

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