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以上就是我当年学习推拿时的主修课，(还有一些想不起来了）希望对你有用，不要害怕，不多不多。 有基础可以选择学习，现在学一门手艺技能挺好的。 学按摩手痛怎么办呢 第1个妙招：掰手指 活动一下手指的关节，活动手指关节的方法也是非常简单，而且很多人在小时候特别喜欢做，那就是掰手指，有部分在需要打篮球，或者是做其他剧烈运动的时候，也有些人会在运动之前习惯性的掰一下手指，就是为了舒展一下自己的手指关节，让自己手指关节的疼痛感减轻。

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学按摩手痛怎么办呢 第2个妙招：按摩疼痛部位 除了这种方法之外，对于一些比较害怕疼痛的女性来说，也可以选择通过用自己另外一只手指来按摩自己疼痛手指部位的方法来缓解疼痛。想要让自己的手指疼痛感减轻，有一个非常重要的事情，就是要活动自己的关节，所以可以不停的上下拉动感觉疼痛的手指，5到10分钟之后会感到手逐渐恢复正常。这种方法相比于上面的方法来说要复杂一些，但是更加适合一些怕痛的女性。 学按摩手痛怎么办呢 3、身体坐在地上，双腿向前伸直，两手自然放在腿部两侧，上半身立直身躯，眼睛目视前方，腹部收紧，自然呼吸，保持5秒。基本姿势保持不变，双手手臂相对伸直，向上举起，手臂不能弯曲，身体立直，腹部收紧，自然呼吸，保持5秒。