牙菌斑是口腔疾病中非常常见的一种，但却是危害口腔健康的首要元凶。牙菌斑由大量细菌、微生物和食物残渣等组成，附在在牙齿上，长期没得到清理，就会诱发龋齿的发生。
今天达州华医牙科的专家就来教大家四种有效清除牙菌斑方法，保护我们的牙齿健康。
一、刷牙
我们早晚都会晚牙，为了有效防止牙菌斑的滋生，我们还要认真的刷牙，刷牙可以大大降低牙齿表面牙菌斑的附着，也是保护好口腔卫生最有力方法。
二、漱口
经常漱口，最好使用漱口水漱口，可以减少牙菌斑附在牙齿上，也是非常简单的清除牙菌斑的方法，还可以预防龋齿和牙周炎
三、牙线
刷牙、漱口只能清除表面的牙菌斑，使用牙线则可以清除牙缝里的牙菌斑。
四、洗牙
建议大家半年洗一次牙。定期洗牙是可以彻底清除牙菌斑的方法，还可以有效清除牙石、牙垢，起到预防各种口腔疾病的发生。