老年康复医学会心血管专业副主任委员张雅君主任表示，一个人即使腰围符合标准，但如果脖子过粗，也预示着有患心脏病的风险。颈围是测量人上半身脂肪的"天然方法"，上半身脂肪与心脏病密切相关。
脖子粗警惕心血管
早在2010年，登在美国《临床内分泌学与代谢》杂志上的一篇文章就提出，颈围是心血管疾病的危险标识之一。这项列队研究对3000多名研究对象进行颈围测量，同时对这一批人群进行血压、血脂、血糖等生理指标进行检测。结果发现，颈围越大的人，其心血管疾病风险因子的危险性就越大，对他们进行跟踪随访数十年后更进一步发现这群人患心血管疾病的比率也更高。
近期多项研究发现，颈围(脖子周长)与身体质量指数(BMI)一样，也能反映健康问题。美国波士顿大学研究显示，颈围是测量心血管危险性的一大指标。颈围还与睡眠呼吸暂停直接相关。张雅君主任表示，即使体重正常，也要时刻关注自己的颈围，如果感觉项链变短了，或是衬衫领子变紧了，就应该注意，除了要保证健康的饮食外，还要适度运动，减少体内脂肪，尤其是上半身的脂肪，平时可以扭腰、向前后左右点头，活动脖子。
腰围大于或等于臀围警惕血管病
研究发现，一些人看起来不胖，或者体重没有"超标"，却有啤酒肚，甚至腰比臀部粗，那么，他们心脏病死亡危险比肥胖症患者还大。这是因为腹部脂肪与内脏离得近，很容易转移至肝脏，或随着血流堆积在血管内壁，导致血管疾病和糖尿病等。一般来说，男女腰围分别不能超过40英寸或35英寸(约合100厘米或89厘米)，腰围过粗的人应该改善生活方式，每天锻炼1小时，每周至少5天做中等强度的快走、慢跑等心肺活动。
既肥胖又肚子大还脖子粗 这类人群患心血管病的多
脖子粗的人，不一定全是肥胖者。甲状腺病人、淋巴结肿块病人，都可能表现为脖子粗。这类病人，脖子虽粗，可身体却很消瘦。如果既肥胖，又肚子大，还脖子粗的人，可要注意了。这类病人患心血管疾病特别多。张雅君主任表示："男性比女性多，中老年人多，基本他们往那儿一站，看他们的体型，就能判定他们身上大都会有糖尿病、高血压、鼾症、动脉粥样硬化及内分泌代谢异常合并综合症。只要腹围超过正常值，哪怕还没有明显的疾病症状，就必须要引起足够重视了。"
针对脖子粗、肚子大的心血管"高危"人群的调理方法
1、饮食调理：多吃新鲜水果。水果含钾丰富，可缓冲钠的有害影响，减少血容量而使血压降低。水果含钾最多的依次是香蕉、桃、山楂、鲜枣、柑橘、柿子、苹果。此外，水果中含有大量维生素C、尼克酸等，对血管有保护作用；含维生素C最多的依次为山楂、猕猴桃、红枣、薄荷、橘子；多吃蔬菜来降低血压，如芹菜、大蒜、西红柿、菠菜、洋葱、白、胡萝卜、茄子、冬瓜、黄瓜、南瓜、木耳、海带、马铃薯、甘薯；多吃鱼虾，少吃猪牛羊肉。
2、运动调理：步行，快步行走每天1-2次，每次30-45分钟，行程约2000米，在每天下午、黄昏、睡前均可进行，可使收缩压下降4-6毫米柱；游泳，游泳是种极好的全身运动，坚持每周1-3次，必有好处；太极拳，动作柔和，可使肌肉放松，血管松弛，促使血压下降。打一套太极拳或做气功(放松功、站桩功)，收缩压可一次性下降10毫米柱。
张雅君主任表示，16周岁以上的人群，可以腹围指标作为衡量标准。可经常用皮尺测量腹部。具体方法，是将皮尺绕肚脐眼位置一周测量，一旦超过上限，就得高度重视，立刻减肥，千万不要等到疾病出现了再注意。在平时生活中，既要管住嘴，也要迈开腿。在我们临床统计中，这类人群中的男性多是长期饮食无节制，经常应酬的。这部分人群还呈上升趋势，是最需要关注和提醒的人群。