蜂蜜在我们的生活中很常见，我们可以熟悉它的功能。对于那些保持健康的人来说，它可能与每天吃蜂蜜的习惯密不可分。
在小的时候就知道蜂蜜的由来是从花粉植物中采取而来的，在蜂巢当中酿成蜜，延缓后代，供应给蜂王使用。。蜂蜜具有润肠止咳，补充体内糖分的优点。
有些人每天早上起来喝一杯蜂蜜，这真的能满足健康的需要吗？所以，亲爱的，早上好还是晚上好？
早上喝蜂蜜水真的好吗？
现在很多人非常注重健康，尤其是老年人。他们认为早上起床后喝一杯蜂蜜热水就行了。它不仅可以补充人体营养，而且可以稀释血管，减少许多突发性疾病。
早晨空腹喝蜂蜜水，能迅速被人体吸收，改善人体营养，促进排便效果，这是一举两得的主意。
但是，如果我们早上经常空腹喝蜂蜜水，对我们的身体伤害，尤其是血液粘度的增加。到期因为早上喝太多蜂蜜会增加胃肠道负担，几乎不可能增加血脂粘度和肠道清洁效果，它只会带来影响。
在早上起床以后，无论哪一种水都没有白开水来的实惠，效果也更加的明显。
白开水才是我们身体所需求的，它不仅能补充人体水分，还能促进人体血液循环，改善胃肠动力，促进血管稀释。白开水，饭前尽量喝，这个效果比较明显。
如果你真的想每天早上喝一杯蜂蜜水，这是早餐后两小时的选择。
那么什么时候喝蜂蜜水？
1.下午喝一杯蜂蜜水来补充你的能量：
每天下午3:00到4:00，身体能量消耗相对较大，已经达到真空状态，在这段时间里，大多数人都会感到非常饿了。你不吃饭，你根本无法提高效率，你无法集中精神，这可能只是浪费时间。
在此期间，您还可以喝一杯热蜂蜜水，为人体提供营养，补充人体糖和有机物，使我们有强烈的情绪，从而提高您的工作效率。
2.睡前喝一杯蜂蜜。
从中医的观点来看，我们喝蜂蜜和水是公认的。蜂蜜的主要成分是葡萄糖、维生素和其他营养素。
如果你有很高的精神压力和情绪，你可以扮演一个角色主持人。睡前喝一小杯蜂蜜水，这样你就可以快速入睡了。
注意：睡前晚上喝蜂蜜水，一定要控制蜂蜜水的浓度和蜂蜜水的量，因为蜂蜜不是纯糖，有很多东西我们检测不到，会导致肥胖。