1、增加抵抗力
杨桃当中含有很丰富的维生素和糖类成分，它们能够很好的为我我们补充身体里面所需要的营养成分，从而可以达到增强我们身体抵抗能力的效果。
2、消除疲劳
杨桃因为其果汁非常多，并且还含有非常多的糖类物质，在人体感觉特别疲劳的时候，可以吃点杨桃，能够很快的补充人体确实的能量，从而达到缓解人体疲劳的效果。
3、助消化
杨桃当中含有非常多的柠檬酸物质，这种酸性的物质能够很好地被我们人体吸收跟消化，可以促进胃液等一些消化液更好地分泌，能够改善我们的消化系统的功能，并且还能够增加我们的食欲。
4、美容养颜
杨桃的果肉中里含有的果酸，能够帮助抑制黑色素的形成还有沉淀，并且还能够淡化细纹跟黑斑，让我们的皮肤更加的湿润更加有光泽。
5、生津止渴
杨桃味道酸甜，摄入人体以后能够更好的使唾液的分泌，能够起到很好的生津止渴的效果，对于经常口干舌燥的朋友是非常不错的选择。
6、护肝
杨桃能够很好的减少人体对于脂肪的吸收跟消化，并且还能够降低人体的胆固醇含量，同时能够起到保护人体肝脏的作用。
