1、苹果
而我国的“每天一苹果，病毒远离我”这个口号，也与这项科研成果遥相呼应。
除此之后，苹果中含有大量的维生素、锌等营养素，有助于孩子生长发育。而里面的果酸和有机酸，还能有效帮助口腔消灭细菌，呵护口腔健康。
因此，父母可以多给孩子吃苹果，尽量每天一个。
2、香蕉
众所周知，香蕉具有润肠通便之功效，而且里面富含的维生素A、维生素C、蛋白质和钾等营养物质，能保障孩子的日常生长发育所需，促进其更好的成长。
不过，父母需要避免给孩子吃未成熟的香蕉，此时香蕉里面的一种果胶，会抑制肠胃对其消化，从而导致便秘情况的发生。
3、橙子
这种水果不仅口感酸甜，还富含维生素C，有助于身体机能的恢复，帮宝宝增强抵抗力。
此外，橙子酸甜的味道，可以促进肠胃消化液的分泌，从而健脾开胃，让孩子拥有好身体。
另外，维生素C可以促进黑色素的代谢，有着美白肌肤的功效，让宝宝的皮肤变得更加白皙。