说到饮水，它对生命和健康的影响几乎路人皆晓，但是要把它和循环系统的多发病高血压联系起来，就鲜为人知了。
今天沁儿就来跟大家分享一下健康人对水的要求、饮用方法和高血压患者存在差别。
高血压患者应饮用硬水
硬水，就是含有钙、离子的水，通常有自来水、矿泉水。长期缺钙对血压的影响远远超过含盐的过量食入。
现代医学研究证明：中老年摄入足量钙可以预防动脉硬化，还可使过高血压降至正常，至于，它也是人体细胞内液中重要的阳离子，具有许多生理功能，体内缺时，血小板聚集过多，同时因神经兴奋度增高，血管张力增强，导致血压升高。
每日清晨饮一杯温开水
高血压患者最好每日清晨饮一杯温开水，因为一夜睡眠后，体内相对缺水，致使血液浓缩，晨起一杯水，可使血液稀释，正常循环，有效预防脑血栓和心肌梗死的发生。
睡前饮水也很重要
对于老年高血压患者，由于肾功能衰退，夜尿增多，更增加血浆浓缩和血小板凝聚力的亢进，所以，为了降低血栓形成的危险性，睡前饮水，甚至夜半补水，尤为必要。
少量多次饮用的原则
切忌暴饮，以避免增加心脏负担，夏季冷饮是健康人的最爱，但对高血压患者，因为会发生血管痉挛，血流减少，故不宜大量冷饮。
既补水又利病，高血压患者喝什么?
对于高血压患者来说，既补水又有益于患者健康的最佳饮品当属绿茶，这是因为绿茶含有丰富的茶多酚，它的强抗氧化作用对肿瘤和动脉硬化有相当的抑制功效。但是，不可过浓哦！