河南正念健身服务有限公司(以下简称“正念瑜伽”)，位于郑州市金水区商城东路唐人街文化广场荣宝楼7楼。放眼未来，正念瑜伽将继续秉承“创新求变”的发展理念，以核心的技术来创造优质的阴瑜伽服务，为打造“精湛的、受人尊敬的理疗瑜伽服务商”而努力奋斗!

流瑜伽根据学员的个体状况以及知识储备等设置个性化的培训方案，因不同的学员适用的瑜伽基本法不同，个性化方案可以使学习速度更快和学习效果更佳，对于新建学员以及有一定基础的学员，流瑜伽大多会教授以下几种方法。一、完全呼吸法，此法与呼吸法有异曲同工之妙，据流瑜伽老师介绍它的呼吸位置在丹田位置，平躺练习完全呼吸时要掌心朝上；盘坐练习完全呼吸需腰背挺直，否则效果不佳。流瑜伽老师还所言完全呼吸法中的吸气一定要让气流胸腔直抵丹田，吸气和吐气的与其它常规方法类似。二、休息法，潜力的流瑜伽将休息法简称为“摊尸放松法”，是指培训者完全平躺于地面，此时身体肌肉以及四肢等处于放松状态用丹田进行调息，主要让肌肉、器官、关节等深度休憩，以获得更佳的身体状态，摊尸放松法后还可以练习其它的瑜伽方法，休息法也是平时练习瑜伽的重要方法。三、暖身法，据流瑜伽老师所言虽然瑜伽活动较为轻缓但是也不宜一触即发，所以热身方法很重要，柔软和缓才是瑜伽练习的王道，暖身法既包含了伸展和拉筋，同时也有颈部热身等。全身热身、胸背热身、颈部和背部热身方法不同，而且弧度和范围都要根据个人的体质去决定。以上便是流瑜伽中教授的主要瑜伽方法，初学者需要循序渐进去学习，对于从未有过瑜伽经验或者在日常中运动不协调者以及体态肥胖者，做瑜伽动作时一定要和缓且循序渐进，避免拉伤腰部和颈部，流瑜伽必须遵照培训老师的指导去操作。 正念瑜伽主要开展流瑜伽服务口碑好、哈他瑜伽收费、专业的阴瑜伽、哈他瑜伽的服务好不好等项目运营。在项目高速发展的同时，正念瑜伽始终强调外部机会与内部管理的平衡，十分注重企业核心竞争力的培养和塑造。公司将客户服务价值作为企业的核心竞争力，秉承“诚信正直、尊重个人”的企业精神，努力为客户提供诚信可靠的流瑜伽。

河南正念健身服务有限公司主要经营瑜伽教练培训学校、瑜伽教学视频、河南瑜伽机构及流瑜伽x8e563n等业务。正念瑜伽一贯奉行“以客为本，互惠互利”的经营理念，精心经营，正念瑜伽全体员工兢兢业业，经过多年奋斗，已取得令人瞩目的成就。正念瑜伽拥有了一支服务意识强，专业水平高的工作团队。正念瑜伽凭借不懈的努力，树立良好的企业形象，创造优质的流瑜伽品牌，竭诚为你提供高效的服务。了解更多服务详情，请拨打热线：0371-60995177，或访问我们的官网：www.zhengnianyoga.com。