龙君|黑龙江富硒米|黑龙江富硒米厂家

富硒大米是现在市场老百姓比较认可的优质大米之一，很多商家打着富硒大米的名义卖普通大米，而龙君农业水稻都是自己种植。每年初伏对水稻进行富硒，大米口感好，营养价值高，对比即可甄别

今天我们看看蒸米饭放点什么对身体更好。

大米 黄豆

黄豆有大豆异黄酮，可以调节内分泌去除色斑，降胆固醇，防癌的效果，常吃还可以延缓衰老，降底血压的效果。

蒸法也很简单的，提前2个小时把黄豆泡一次，要不然不好熟，然后蒸大米的时候放进去黄豆就可以了，一般蒸个二十来分钟就可以了，即使没菜也能吃2碗，当然也可以把黄豆替换成红薯或南瓜，也是很不错的。

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