社会的发展与物质水平提高，促进了人们对养生的重视，熟悉沙疗的人越来越多，也有更多的人在体验后爱上了沙疗，隔几天就来沙博士感受沙疗，否则就跟全身不舒服似的。养生专家是这样看待这个问题的：人们之所以喜爱沙疗，是因为其成效明显，对人体好处多，能改善亚健康，沙疗后身心疲劳得以放松，经常沙疗还能减肥塑身，起到美容护肤作用。

　　俗话说得好“眼不见，心不烦。”其实这番话有另一番道理，意思是当一个人闭上眼睛时，不仅养止，还能静心。心得到了平静放松，自然安神，神安则灾病不生，福气永存。城市的大环境避不开繁杂的喧嚣和吵闹，应酬的场合压的人喘不过气，沙疗让你远离使你身心倦怠的环境，静心一时，在远离吵闹的空间里，闭目静心，让沙疗床中的矿物质净化体内浊气。

　　抑郁、焦躁、心烦意乱大多是因为人体阴阳失衡，自律神经失调引起的，而沙疗床中矿物质能释放矿物元素，补充人体所需微量元素，调节自律神经，释放紧绷神经组织，软化血管，神经得到舒缓就能感受身心愉悦。到沙疗床中酣畅淋漓的出一身汗，放松神经，心头的烦躁不安就会逐渐消失，这也是沙疗具有的安神作用。

　　古人曾说“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”不论再多药补食医，没抓到病根，就如同隔靴搔痒，隔山打牛，没有实际用处，湿邪不去，疾病会在身体中越来越重。

　　湿气通于脾。过重的湿气粘附在脾脏上，这就叫“困脾”，出现这种情况的人，会产生头晕、四肢乏力、恶心、食欲不振、大便不成形、胃脘胀气、舌苔腻等症状。湿寒是病源之根。湿寒过重会加重顽疾，影响新陈代谢，抑制排出体外，血液淤堵凝滞，组织运转机能下降，对健康造成极大损害。

　　沙疗床通过祛除人体湿气，排出寒气的方式，促使病情好转治愈。沙疗的原理是利用远红外线加热技术对人体起到理疗作用，以热疗作用排出人体湿气，不需要经过肾脏，直接从汗腺中排出体内。从而消除炎症和皮肤问题，使得皮肤细腻柔滑，起到美白护肤作用。

　　沙疗这么有效，那么怎样才能达到的沙疗效果呢？

　　沙疗时间一般在15到20分钟左右，这段期间，人躺在沙疗床中，在沙疗的热疗、磁疗高温以及机械压力作用下，让加热的药方沙紧贴肌肤，按摩穴位，刺激腰腹部深沉排毒，沙疗覆盖腰腹，对子宫起着加温作用，对女性内分泌有很好的调理效果。