1.舒展与收缩，它是人体动态在空间运用的主要方式之一，显示的是一种自然生命的节奏；
2.立起与跌落，它给空间已跳跃性的突变，加深了空间的弹性伸缩；
3.动与静止，也是人体在空间中运用的主要方式之一，它控制空间气氛的变化，体现出人体对空间惯性的利用(因为在视觉感受上空间不随人体的静止而静止)；
4.空中与地面，主要是指舞蹈运用空间层面拓展舞蹈领域的两个基本活动面即平面和地面；
5.构图与层次，是对空间施加的主观意志，其中构图是对空间的分配，层次是对空间节奏的梳理；
6.凌乱与有序，是要给空间施加个性特征；
7.整体与单一，是空间焦距镜头式的运用，是对空间负荷的使用。舞蹈巧妙的运用空间而得到自如的发挥证实了舞蹈视觉的这一特征。
“动觉”在心理学中属于“感觉”范畴。心理学中也称之为“筋肉感觉”或“第六感觉”。而“舞蹈动觉”则是指舞蹈运动中的自我感觉；同样也属于心理学中“感觉”范畴的一部分的“舞蹈视觉”是指舞蹈运动审视过程中的自我感受。
舞蹈动觉是对人体动态的认知：舞蹈的训练过程就是对人体的认知过程。体态的定位、肌肉状态、骨骼的位置都需经过漫长的磨合和训练过程，从心理动觉的训练入手，通过“内视”神经系统来感觉体态的状态，达到自觉和熟练的运用人体，并借助这种运用、把握的程度来判断演员的表现力。骨骼的开掘和定位是人体可塑的外部条件，大量的、最重要的是筋肉感觉的控制和使用。
比如春晚中著名舞蹈家杨丽萍的《孔雀舞》，我们都会被她手臂的表现力所慑服。被“闪、转、腾、挪”的技术、技巧所震撼，它所呈现出的事实正是对舞蹈动觉的高级驾驭力。舞蹈动作中脚趾、手指、眼神、气息的位置等运用程度；驾驭认知的深度；有序的训练过程是舞蹈独具和无与伦比的特色。
舞蹈中，人体动态分为依赖于舞蹈动觉调控的静态上的舞姿造型和舞蹈的协调性、韵律感、延伸感等方面。在舞蹈中“动律”、“动势”、“动效”是认知和把握舞蹈动态的理论概括。“动律”是指舞蹈身体部位运行的线路所形成的内在韵律和节奏型；“动势”是指舞蹈动态中所产生的动作指向性及身体的趋势；“动效”是指舞蹈动作所形成的运动效应。因此，对人体动态的认知是舞蹈动觉中首要涉及和强调的重点。
舞蹈动觉是对人体形态的模拟：模拟生活即是舞蹈动觉的来源又是其依据。舞蹈中出现的礼仪、人物、自然、随意等形态是舞蹈动觉中对人体形态模拟的几个方面。