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冠心病长夏养生要“三防”

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鱼台中医院

2014-04-10

        不同于气候学上将一年分为春、夏、秋、冬四季,传统中医学理论将一年分五季,即春、夏、长夏、秋、冬。关于“长夏”季节的具体划分,多是把立秋、处暑、白露三个节气划归为“长夏”。立秋之后天气开始逐渐由热渐凉,然而盛夏余热未消,气温仍然很高。加之时有阴雨绵绵,湿气较重,天气以湿热并重为特点,故中医学将其划分为一个季节。冠心病属于中医学“心悸”、“胸痹”、“心痛”等范畴,它发生多与饮食不节、情志失调、寒邪内侵、年老体虚等因素有关,并且受季节变化以及生活方式等的影响。故冠心病患者要讲究“因时摄生”,在炎炎长夏,冠心病患者养生应做到以下“三防”:
        一防湿邪:湿为长夏之主气,尤其在南方,天气炎热又多雨,常湿热并举。因湿邪重浊粘腻,特别容易伤害脾胃,容易导致消化不良等现象。在养生上中医认为“长夏应脾而变化”,因而饮食上应以清热祛湿、健脾和中为主,所以亦有“夏(清)补心,长夏(淡)补脾”之说。
        二防暑邪:暑热之邪,易耗气伤津,往往令人心烦易努,而异常的情绪情志变化可诱发或加重冠心病,甚至骤然死亡,因此冠心病病人在长夏应特别注意精神养生,调摄情志,保护好心神,具体有两方面:一是要有事可做,可使精神不空虚;二是要有较好的精神修养,可免除外界不良情绪的干扰,只要做好这两点,自然精神饱满。
         三防过度“贪凉”:夏天以凉驱热是人们在炎热的夏天获取舒适生活 的方法之一。不过,过度贪凉会侵犯体内的阳气。如只顾眼前舒服,过于避热趋凉,会使中气内虚,从而导致暑热与风寒之邪乘虚而致病。所以,在酷暑季节,为防冷气侵害,应注意室内外的温差不超过5℃为好,开空调的房间要经常通风,入睡后,最好关上空调;当在室内感觉凉意时,一定要站起来活动四肢和躯体,以加速血液循环。另外,夏季人体阳气在外,阴气内伏,胃液分泌相对减少,消化功能低下,故也应忌贪凉而冷饮。
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