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谈谈口腔日常实用保健方法

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鱼台中医院

2014-04-10

        总会有患者这样向我咨询:“我的牙齿怎么样才能变白呢?”。很多患者认为只要洗牙就可以使牙齿变白,这是一个误区,牙齿是洗不白的,因为正常牙齿的颜色就是偏黄的。但这并不代表洗牙没有必要,每年洗一次是较好的习惯,因为平时刷牙通常只能达到60%至80%的清洁效果,而洗牙可以对全口腔牙齿进行最彻底的清洁,就如同打扫房间,总会有你平时注意不要的死角,这就需要去找专业人员处理。真正要想达到美白牙齿的效果,除先把牙齿洗干净以外,还需要做冷光美白,从而使牙齿变得更白,但效果会因人而异,通常可以持续3年左右而并非一劳永逸。在美国等西方国家这种技术已经得到了广泛的临床应用,所以当我们看到他们灿烂的微笑时,不要忘记这其中也有冷光美白的一份功劳。
        生活中我们怎样才能更好地保护好自己的牙齿呢?我们对牙齿的呵护也许通常仅局限在刷牙这几分钟时间了,怎样才能保证刷牙的质量和效果呢?一把好的牙刷是必不可少的。总有患者对我说:“医生,我买的牙膏都是很好很贵的,为什么牙齿还是这样不干净呢?”这又是一个很大的误区。其实,再好的牙膏也需要好的牙刷才能达到真正清洁的效果,所以,许多人犯了舍本逐末的错误。对于大多数人来说,使用软毛小刷头波浪型的牙刷是最合适,其次就是刷牙的时间问题了,时间一定不能少于三分钟。有人认为站在洗漱台前三分钟确实很难坚持,但如果试着站在电视或者自己感兴趣的读物前刷牙,我想就没有人会觉得时间长了。我个人的习惯是边刷牙边看电视,不知不觉三四分钟就会过去,这样很容易地就把每颗牙齿的每一个面都刷干净了。每天保持至少两次这样的刷牙频率,你就已经出色地完成了日常呵护牙齿的任务,剩下的就是定期去做口腔检查。
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