现如今,脱发已经成为一种常见现象,脱发给我们带来了很多烦恼。解决脱发问题方法很重要,如果没有选对方法,就会觉得脱发非常的难治,而且脱发会变得越来越严重,让脱发者更加的发愁。那脱发是什么原因引起的呢?脱发怎么治疗最好呢?
首先是外在环境的影响,现代社会经济快速发展的同时,给社会带来了很多不好的影响,环境污染,空气质量变差,紫外线增强,各种灰尘、雨水和有害物质不断侵蚀着我们的头发,是我们的头发受到了很大的伤害,头发减少。
其次,不良的生活习惯影响,经常熬夜,喜欢吃一些油腻或过甜的食品,喜欢吃一些垃圾食品,身体得不到充足的营养,头发自然就减少了。还有救市缺少锻炼,身体素质变差,经常吸烟喝酒都会对头发造成伤害。其次,由于服用某些药物的原因,对头皮产生刺激作用,头发变少。
最后,没有养成科学的护发习惯,经常用过冷或过热的水洗头,使用不适合自己发质的洗发水,经常的烫染头发,给头发造成了很严重的伤害。
除了外在的因素,中医认为头发少的根源在于身体的内部环境出现了问题,内分泌失调,新陈代谢功能紊乱,毛细血管受阻,头皮得不到充足的血液的供养,头皮失去弹性,毛囊也萎缩受损,头发脱落,新头发很难生长,因此,头发就越来越少了。
另外,在日常生活中应注意一下几点:
1、保持膳食营养均衡
头发的主要成分是蛋白质,应该多食一些富含蛋白质的食物,如瘦肉、鸡蛋等。另外还应多食富含维生素的水果蔬菜和含有铁、锌等矿物质及微量元素的食物。只有合理搭配,均衡营养,才有利于防治掉头发。
2、保持精神状态健康
很多时候,因为精神压力过大,或者长期处于抑郁,焦虑中,而导致脱发。因此,在平时生活中应该尽量的保持心情舒畅并且防止精神刺激,还应该及时调整心态,保持积极乐观的人生态度,经常缓解压力,减轻心理负担,更有利于脱发的治疗。
3、养成良好的生活习惯
不熬夜,不频繁去夜场活动,养成早睡早起身体好的睡眠习惯,保证每天都有6小时以上的充足睡眠;不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水,促进人体正常的新陈代谢。
健康吃出来,皮肤养出来,乌黑茂密秀发养出来。头发的生长是需要时间的,在治疗期间不可急于求成,要坚持下去,坚持下去你的未来会更加精彩。
济宁仁爱医院生发科 0537-2172355