男性不育一直以来是人类无法回避的一种话题，男性不育困扰着许许多多的家庭。上海长江医院男性不育专家指出，男性朋友要远离不育，就一定要从日常的生活习惯开始做起，那么远离男性不育的多种不良生活有哪些呢？接下来我们一起看看下面专家的介绍。
远离男性不育的多种不良生活要谨记以下几点：
注意1：适时进行性生活
男性体内的睾丸一直都在源源不断的生产着精子，那么，如何确定生育时的精子质量最高呢?当然，频繁的性生活和射精都会导致精子数量的减少，造成单次进入女性体内可供卵子选择的精子较少。
因此，男性在准备生育前适当节欲是有益的，也是预防男性不育的好方法。
男性体内，初级精子细胞的生成需要70天左右，然后20多天左右达到成熟期。同时，体内的精子也在进行着优胜劣汰，生成时间过长的精子会自然消亡，被人体吸收，造成男性不育。
因此，在准备生育时，男性最好节欲3个月左右，确保体内的精子进行一次打的更新与循环。至于性生活的频率，每周1-3次被专家认为最理想的性爱频率。
注意2：及时和医生沟通
男性不育专家表示，精液检查早已经不是不育男士的专利，任何需要生育的男性都可以进行一次精液“体检”，由专业医师给出相对应的意见，或治疗，或调整日常生活习惯。
男性不育专家建议，如果对自己的生殖能力有所怀疑，觉得自己的精子不太健康，那就去向医生进行咨询把。对精液做一些简单的检查、了解一下整体健康状况应该可以为预防男性不育提供一些有用的帮助。
注意3：穿裤子要讲究
不仅“准爸爸”需要注意，处于快于发育的青春期男生同样不可忽视。别穿太紧的长裤，当然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够造成男性不育。所以找一条松垂的纯棉拳击短裤吧。
注意4：向桑拿、热水浴说不
男性睾丸制造精子的最佳温度在36℃左右，如果达到或者超过这个温度，精母细胞的生成就会受到抑制，同时，已经产生的精子的活力下降。对于经常洗热水浴的男性，尤其是40℃以上的热水澡的男性，精子质量会有不同程度的下降，容易出现男性不育。
桑拿、蒸气室、热水坐浴都会提升男性阴囊的温度，导致睾丸长时间的处于一个高温状态，当睾丸温度长期高于40℃的时候，精子活力会大大降低。尤其是没有生育过的男性，更应该注意减少热水浴的次数和时间，改坐浴为淋浴。
注意5：禁止酗酒
酒精对生精细胞有强烈的刺激作用，能损伤精子和影响胚胎的发育。北京军区总医院泌尿外科专家表示，长期大量饮酒会造成男性生育能力减退。专家表示，现已有科学证明，酒精可使睾丸酮的合成减慢，并影响睾丸酮的正常代谢，造成生殖腺功能低下，影响精子的生成和精液的质量。
西方国家有些人喜欢酗酒，常在星期天喝得酩酊大醉，夜间同房后怀孕所生的婴儿被称为“星期天婴儿”。这些婴儿往往体质很弱，发育不良，甚至畸形或痴呆。
因此，男性在计划受孕前两三个月最好少喝酒甚至不喝酒，以保证精子的质量。若长期饮酒过量，还有可能造成阳痿或者性无能。
注意6：重视环境因素
现代社会中，精子所要面临的环境难题越来越大，面对春梦班的根本哈根会议，指望改变气候来改善精子，恐怕人类早就灭亡了。因此，只有从身边力所能及的小事做起，注意防护电磁辐射和白色污染，保护精子。
对于一些高危行业，如高温、高放射性、装修、农药生产和一些与有毒物质汞、铅、磷等有毒物质接触的行业。如果缺乏保护措施的话，精子数量和活力都会受到很大的损害。
汽车尾气、白色污染，甚至常见的一次性餐盒都会成为“罪魁祸首”。汽车废气中含有多种有毒废气和重金属，其中一氧化氮和铅最容易破坏精子质量，而其他一些重金属如铅、汞、镉等，也都是生精的大敌。
注意7：坚决要戒烟
在大多数男性的印象中，吸烟顶多和肺癌、心脏病等疾病有着密切的联系，但是殊不知，香烟中的尼古丁在破坏我们的呼吸系统的时候，也是精子生成的大敌。