目录：
上编 八卦掌秘传歌诀图示精解
题词·分序
一、概述
二、歌诀释义
1.云盘转掌三十六歌
2.克敌制胜四十八法
3.八卦掌总歌
4.八卦掌运动要领歌
5.八卦掌对起式、手、眼、身、法、步练用要诀歌
6.八卦掌转掌歌
7.八卦掌转圈歌
8.八卦掌用法歌
9.动对妙诀歌
10.八卦掌技击歌
11.八卦掌的八拳之法歌
12.八卦掌的十六字诀
13.八卦八掌用法歌
14.八卦掌对手法歌
15.老八掌使用歌
16.八卦掌奥妙歌
三、八卦掌论著选摘
第一篇：世人瞩目的八卦掌
第二篇：梁振蒲系八卦掌特色
第三篇：养生之道贵在平衡
下编 太极拳秘传歌诀释义
题词·分序
一、概述
二、歌诀、经论
1.《太极拳论》
2.《十三势行功心解》
3.《十三势歌（又名十三势行功歌）》
4.《十三式行功心解》
5.《打手歌》
6.《太极拳解》
7.《四字秘诀》
8.《撒放秘诀》
9.《五字诀》
10.《各势白话歌》
11.《太极拳打手要诀》
12.《粘黏连随解》
13.《顶匾丢抗解》
14.《太极圈歌》
15.《太极轻重浮沉解》
16.《太极尺寸分毫解》
17.《授秘歌》
18.诸家传抄之太极拳通俗歌诀、经论摘抄
19.《吴式太极拳劲源心法歌诀》
20.《吴式太极十三势用法歌》
……
三、太极拳论著论摘
四、附录
后记
跋