金秋十月，丹桂飘香。正值举国同庆祖国70华诞之际，“鸣生拳法全国骨干培训班第十八期”在北京市昌平区龙脉温泉大酒店如约举行。本次培训，著名武术家张全亮老师为学员传授的是他几十年练功及实践体悟出的“鸣生拳法综合功”《八方力三合功》，重点讲授其中的“周身大练法”。来自全国各省市包括台湾乃至美国共计47人参加了本次培训。
《八方力三合功》是张全亮老师在我国传统武术、气功和传统医学的基础上，博采众家之长，并结合自己多年练功和现代科学理论与研究成果，如“蜜蜂采蜜般”日积月累而创编的一套行之有效且颇具特色与系统化的功法。本次培训的 “周身大练法” 和“太极按摩术”只是其中的两段内容。
“周身大练法”是培训的重点内容，它主要通过简单、系统的方法，针对人身体的八大关节：颈、肩、肘、腕、脊、髋、膝、踝（在武术上俗称“八门”）全面有效地进行锻炼。张老师分别对这八大关节各自的5种共计40种练法，以及周身关节的8种综合练法，进行了集中的教学。
具体练法如下：颈椎关节的五种练法是勾、挑、转、拔、顶；肩关节的五种练法是抡、反、伸、带、吊；肘关节的五种练法是搂、刀、分、剪、折；腕关节的五种练法是摔、拍、扇、抖、掸；脊椎关节的五种练法是蠕、摆、转、开、窝；髋关节的五种练法是合、摆、悠、蹬、涮；膝关节五种练法是蹲、盘、歇、揉、弹；踝关节五种练法是扣、掰、戳、刀、震；
周身关节的八种综合练法分别是：盘吊洗足，舒臂挥鞭，螺旋行走，八方抖弹，三盘落地，足膝盘旋，锦鸡争斗，按地腾展。
经常按照这些方法锻炼周身关节，会使关节延缓衰老，消除瘀滞和疾患，同时提高其灵敏度、弹性力和承受力，从而提高人体的生理素质和技击、防暴能力。
“太极按摩术“是此次培训的辅助练习，其特点是用太极拳缱绻自如的意念和方法，进行循经的周身各部位的按摩，以提高人体活力，使人健美康乐。
人常说：练武不练功，到老一场空。然而，大部分人依然重视套路而忽略练功，就此普遍存在的问题，张全亮老师选择了这部分内容，用强化的方法，在这5天的封闭式培训中，系统地传授了上述内容。他为培养鸣生拳法人才无私的教授，更感动着每一位学员；他所教练的拳理拳法渊博、高超而精湛，使学员们看到了鸣生拳法强大的魅力；丰富的教学内容，并善于将理论和生活相结合，比喻恰当、浅显易懂，又不失妙趣，能使人在轻松愉快之中领略功法的奥妙，深受学员及拳友们的喜欢和尊敬。再加上他真诚认真的讲解、不厌其烦的辅导，为学员们答疑解惑，开阔了学员们的思路，激发了学员们的积极性，使学员们收获颇多。
鉴于本次培训的内容多，时间紧，任务重，张全亮老师充分利用了所有可以利用的时间，甚至都推掉了一些非常重要的会议，全身心地放在培训上。他说“学员们克服了种种困难，从全国各地乃至美国来参加学习，很不容易，不能浪费他们一分一秒的时间，我要尽可能地让他们多学点东西。”为此，张老师早晨6点就开始了一天的训练，他总是准时准点地来到晨练场地，带领全体学员反反复复地巩固课堂中学过的内容。虽年近八十，却始终精神饱满，步履矫健，活力四射，同学们不但为张全亮老师博大精深的拳艺、独到严谨的治学所折服，更为他为人师表的人格魅力所叹服。
在课堂上，张老师讲课特别认真，语言简单明了且妙趣横生。不管学员年龄大小，功夫如何，老师都一视同仁、耐心指导，严格要求每个学员做准确每一个动作、注意每一个细节。我们一个班近五十个学员，逐个轮番体验下来老师非常辛苦劳累，这种忘记自我，忘记疲劳把自己一生所学，毫不保留地传给学生的精神，永远是我们习武之人的楷模。
师娘马永兰跟张老师同岁也年近80，但他除了每天坚持在前排带领学员练功，协助张老师辅导外，每天还利用课间休息时间和晚上加班，来满足部分学员学练吴氏太极拳的请求。辅导员张小瑛师姐和李雪征师兄，热情负责，不怕麻烦，不厌其烦地辅导学员们练习。全体学员在老师、师娘、辅导员的感召下，更加勤奋刻苦、惜时如金，课堂上仔细听讲，功法名称认真背诵，课间和休息时间也不停地复习。虽然每天都练得腰酸背疼，大腿内外都拍打得淤青肿痛，虽然这次培训地点是北京最好的温泉旅游胜地，但大家直到培训结束，每个人都没有缺过一次课，都没有泡过一次温泉。
大家总是说：“有这样的老师为榜样，我们怎能怎敢懈怠？”
五天培训学习虽然短暂，但收获弥足珍贵。有学员说：“在培训班里，我每时每刻都能感受到一种学劲十足、团结互助、蓬勃向上的氛围。深感犹如醍醐灌顶、茅塞顿开；班长王卫兵师姐更是班里不可或缺的灵魂人物，从组织报名到学员报到，从照顾老师和同学的生活需要，到总结汇报的策划组织，时时处处都想得非常周到，协助张全亮老师圆满完成了培训班任务。
山东临淄的曹淑云会长交流心得时说：“从张老师的授拳中越来越清晰鸣生拳法的内涵，总结出“势、圆、远”三字特点，决心在今后的传承弘扬鸣生拳法中，更多地在这三个字上下功夫。”此时张老师肯定了她的感悟，并在三字的基础上补充了一字“博”即触类旁通、博采众长；
来自美国的近八十岁的黄老先生说：“自己已经连续参加了十一期培训班，是张全亮老师教授的鸣生拳法，让自己非常受益，尝到了甜头，在家里每当打完拳，他太太都会看着他红润的面庞，笑说他好似擦了胭脂。”
来自台湾的郭女士说：“自己本是来北京观看国庆阅兵，后知道有这次培训班，抱着初学了解的心情来学习的，通过五天紧张活泼的学习培训，在张老师身上感受到了他的人格魅力和武学精神，以及张老师的精湛拳技和诲人不倦的精神，让自己的脑洞大开，感受颇深，犹如醍醐灌顶，如沐春风，享受着一次武术盛宴。决心回去以后认真按照所学锻炼，相约明年再来参加，让老师验收她的学习成效。”
更多的学员通过本次培训，纷纷表示：感谢师父师母的恩情，感谢师兄师姐们的关照，自己一定会认真练习，回报师门。人生难得几回搏，中华民族的文化传承，我们有责任和义务来继承、来传递，鸣生亮武学的传承是我们毕生的事业，薪火相传，责无旁贷。
此次培训的另一个亮点，就是张全亮老师再次喜收虎赛福、娄连顺、毕志敏、张广军、李玉林、刘连成、何秋红、陈拥军等8名弟子，并率领新入门弟子一起认祖归宗，介绍先辈及传承体系，为鸣生亮武学研究会充实了有生力量，这将更有利于进一步弘扬鸣生亮拳法。临淄曹书云会长主持了拜师仪式，鸣生亮武学研究会副会长张小瑛带领新弟子集体诵读拜师词，理事长李雪征宣读门规师训，新入门弟子代表毕志敏、何秋红表态发言，老弟子代表王卫兵、蓝正文发表从师感言及贺词，本次培训班的全体学员近50人见证了这一庄严而神圣的时刻。
撰稿人：李玉林，河北省张家口市宣化区第十一中学书记