作者马建军（左）与张全亮老师
我叫马建军,是北京市大兴区榆垡镇人,今年47岁。我是从事电力工程工作的，由于工作压力大，整天提心吊胆，怕工人们出问题，大家也知道做工程要照顾到方方面面，所以长期以来使得我神经紊乱，睡不好觉，患有精神衰弱已经很长时间。开始吃些题解神经的药物，随着年龄的增长，身体状况逐渐下降，神经衰弱就更加严重了，最严重的时候达到五天五夜不睡觉。一闭眼就感觉整个人在云里雾里飘，缺乏安全感。我家住在4楼，不敢在家里睡觉，总感觉要从楼上掉下去。那种恐惧的感觉无法言表。因为休息不好，也吃不下饭，所以导致面黄肌瘦，身体虚弱，四肢无力。我爱人带我去各大医院进行治疗，吃了很多药也没有效果，吃5片安眠药也不能入睡，我多次有了轻生的念头。后来有一次遇到了我的同学马国红，她说她在练习太极拳，感觉很好，而且修身养性，劝我也去练习一下。我经过她的引荐，在2014年7月16日开始跟随“吴式太极拳（北派）第四代传人”张全亮大师学习太极拳。
我对张老师说明了我的情况，张老师根据我的实际情况制订了相应的练功计划。开始先学站桩，教我每一个姿势要平心静气，把气沉下来，把工作上的事情和身体不适的感觉全部抛弃，什么都不想。开始我做不到，但张老师每天早晨都鼓励我，并纠正我的姿势，我坚持到第十天奇迹出现了。早晨练功回到家之后我睡了4个小时，而且没吃任何管安定的药。我和我的家人都高兴坏了，这也更加坚定了我练功的决心。半个月后，张老师让我逐渐停止服用安定类药物，而且每天我都能睡4至5个小时，有时打雷下雨我都不知道。整个人也有了精神，走路也觉得轻快了许多，那种恐惧感也没有了。一个月下来，我每天早晚各站桩30分钟，早晨还在公园里和张老师的学生们一起打太极拳37式。我从开始学习到现在已经有两个多月的时间了，安定类药物完全停止服用了。每天站完桩，都感觉浑身有热感，胃部有饥饿感，耳鸣也消失了。我爱人和朋友们都说我的脸色红润了，我现在每天吃饭工作休息都正常了，我非常感谢张老师，我会认真的跟张老师学习的。
这次我又有幸参加了“中华武术大讲堂”听张全亮老师系统讲太极文化、太极理论，规范教练吴式太极拳太极拳，觉得收获非常大，不但进一步巩固了我前一段跟随张全亮老师练功治病的效果，而且使我对吴式太极拳健身、防身、育人、开智的综合效果有了进一步的，深刻的，全新的认识，我下决心拜了张全亮大师为师，决心一辈子跟随张全亮大师学练吴式太极拳和梁式八卦掌，以张老师为榜样为弘扬吴式太极拳和太极文化作出自己最大的贡献。明年“中华武术大讲堂”我如没有特殊情况，一定还要参加。
马建军
2014年10月15日