王菲护肤秘籍

近日，歌坛天后王菲14岁样式藏红歌的青涩照片遭曝光，王菲在14岁时就已经在央视登台独唱了，有网友称赞其不愧为天后，小时候就已经是歌唱家了，对于网友对于王菲14岁央视唱红歌的青涩照，网友们纷纷转发，各种好评，可以看出小时候的王菲也很是水灵，嗓音也十分的独特，看来想要成为天后就要从娃娃抓起 啊。如今的王菲已经年过40，但是却保养得很好，令很多同龄的人十分的羡慕，这主要是因为王菲在自己的饮食上很下功夫，下面就让我们来看看王菲的饮食保养秘籍吧。

王菲14岁央视唱红歌青涩照曝光

喝酸奶抗皱抗衰老

日常常见的除皱食品就有酸牛奶、核酸食物(如鱼类、虾与虾皮、动物肝脏、花粉、人参、蜂蜜等)、软骨素硫酸食物(如鸡皮、鱼皮、鱼翅)等。王菲选择常喝酸牛奶来除皱是非常明智的，研究证明：酸奶中含有一种生长活性因子，能增强机体免疫功能，抗衰老。

吃芒果减肥排毒抗皱

印度人早在6000年前就发现了芒果的神奇功效，芒果的维生素含量非常丰富，尤其胡萝卜素含量占水果之首位，其不仅有明目作用，还能有效地激发肌肤的细胞活力，可以使肌肤迅速排出废弃物，抗皱。另外，芒果中维生素C含量也高于一般水果，这不仅对美容养颜有益处，而且能够降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

吃樱桃可补铁抗疲劳

女性生理有周期耗血多的特点，祖国医学早就指出：“妇女以养血为本”。如果不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气 急等血虚症。所以女性日常应适当地多吃富含“造血原料”的优质蛋白质、必须的微量元素(铁、铜等)、叶酸等营养物质。王菲平时工作不免会忙碌，而多吃樱桃是个不错选择，樱桃含铁量高，位于各种水果之首。

吃苦瓜降火又排毒

苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，具有清暑解渴、降血压、血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能。苦瓜含丰富的维生素B1、维生素C及矿物质，长期食用，能保持精力旺盛，对治疗青春痘有很大益处。中医学认为，脾胃温热内蕴上蒸，或肺经蕴热、或消化道功能紊乱、或冲任不调，上升凝滞于面部而成痤疮。夏季是青春痘的多发季节，进入夏季，气温骤然升高，人体出汗多，皮脂腺分泌皮脂增加，加上衣服不透气或与身体摩擦，导致痤疮呈爆发特点。因此夏季应少进食辛辣油腻、高热高糖、多食粗纤维食物，比如;蔬菜 苦瓜、胡萝卜等，同时注意多饮水。

另外，苦瓜的减肥方法也是被人所认可的，苦瓜减肥法需要坚持并且需要每天吃最少二到三根，同时补充必要的营养，单纯吃苦瓜并不能提供给我们身体必须的营养，减肥应该以身体健康为原则。