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桶装饮用水的营养和保健作用及可促健康防疾病

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西宁桶装水

2019/9/7

   一、桶装饮用水的营养和保健作用

  水是构成一切生物体的基本成分。不论是动物或是植物,均赖以维持基本的生命活动。所以,水是生命之源泉,水也是人类所需的营养素之一。人的体重约50%-70%是水分。含水量随年龄、性别、肌肉发达程度以及体脂多少而异。体内的水分主要与蛋白质、脂类或碳水化物相结合,形成胶体状态。人体总水量中约50%是细胞内液,其余50%为细胞外液包括细胞间液、血浆,维持着身体内环境水和电解质的平衡。

  人可数十天无食,不可数天无水。身体缺水的感觉便是口渴,它是体内需水的信号,通过饮水即可补充所需水分。人类通过长期生活实践,逐渐发现,喝了某种水源的水除了能解渴外,还能促进身体健康,减少某些疾病的发生,甚至可以延年益寿;用某种泉水浴身或浸泡四肢还可医治某些皮肤病,或安神镇静,也使一些慢性病加速康。古今中外,人们较为神化的水源便是天然矿泉水。远在古罗马时代,欧洲一些地方的矿泉水就被人们奉为"圣水",用以医治疾病。我国利用矿泉水治病的历史源远流长,已有三千年历史。古代文献郦道元《水经注》中有"鲁山皇女汤,饮之愈百病",《醴泉铭》有"醴泉出京师,饮之痼疾皆愈"的记载。这表明,中国人在很早以前就已经懂得饮用矿泉水,不但可强身壮体,治疗多种疾病,而且对于某些难治的顽疾,也有一定效果。根据有关记载,在浙江绍兴柯岩风景区,有一个自然出露的矿泉水源,相传已有600余年历史,民间称之谓"天医菩萨圣水"。逢年过节,方圆百里的人群,蜂拥而至,叩拜"天医菩萨"恩赐圣水,祈祷水到病除。自古以来,人们总是把矿泉水的防病治病作用,蒙上了一层神秘、迷信的色彩,广为流传。但这毕竟缺乏科学依据,甚至被人利用为愚弄人群的工具。现代科学分析和营养流行病学调查发现,长期饮用矿泉水的居民,某些疾病和肿瘤的发病率和患病率明显低于饮用其它水源水的当地人群,而且生长发育指标增长,平均寿命延长。水质化学分析也表明,矿泉水除了无污染外,其所含丰富的矿物质与微量元素也有别于其他水源。这就是矿泉水具有营养与保健作用的主要因素。也正是其他纯净水、蒸馏水等所望尘莫及的。

西宁桶装水

  二、常常饮水可促健康防疾病

  饮水不足会容易导致机体疲劳,出现偏头痛、乏力、工作效率下降,甚至体力不支,经常饮水不足是引起肾结石的重要因素。相反,充足饮水,不仅可维持我们的健康,还在关键的时候,起到防病治病的作用。例如,多喝水可以刺激肠的蠕动并软化大便,预防便秘;水有利尿功能,可以使输尿管、膀胱流畅,防止结石发生和细菌感染。

  每当感冒时,医生建议我们多喝水,这样有利于提高机体免疫力,缓解病毒引起的感冒症状;每当发烧时,家人经常给我们煲粥,一方面粥可为我们提供能量,另一方面粥中含有较多的水分,多喝水,能促使身体散热,帮助健康恢复;每当在我们情绪烦躁、身心疲惫或感到乏力的时候,朋友为我们端上一杯水,让我们稳定了情绪,精神也振作起来…饮水对我们生活中的帮助,可以说俯拾即是。

  有人说,喝水都会发胖。这只是玩笑的说法,因为一般自来水、天然矿泉水不含有任何能量,是不会让人发胖的。相反,多饮天然矿泉水,还有助于减肥、预防糖尿病,这是因为习惯性常常饮水,可减少饮用饮料的机会。多数饮料都含有一定量的糖,大量饮用特别是含糖高的饮料,会在不经意间摄入过多能量,造成能量过剩。有研究表明,现常见的慢性疾病,如肥胖、糖尿病,与饮用较多的饮料有一定的关系。常饮水,还让人经常有一种饱腹感,而不至于饥肠辘辘地想吃零食和暴饮暴食,终究有助于控制体重。

  虽然有些饮料含有一定的营养成分,但多数饮料含有香精香料、食品添加剂和较多的能量,太多饮用对健康不利。有些人尤其是儿童青少年,每天喝大量含糖的饮料代替喝水,是一种不健康的习惯,应及时纠正。


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