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50: 母乳可以喂到什么时候如何正确的给宝宝补充维生素
母乳中维生素D含量较低，家长应尽早抱婴儿到户外活动，适宜的阳光会促进皮肤维生素D的合成；也可适当补充富含维生素D的制剂，尤其是在寒冷的北方冬春季和南方梅雨季节，这种补充对预防维生素D缺乏尤为重要。 对于早产儿、双胞胎、冬季或梅雨季节出生以及人工喂养的婴儿，在专业人员指导下及时补充维生素D。正常母乳喂养婴儿可与生后开始每日口服给予维生素D 400-800IU（南方400 - 600IU，北方 600-800IU），早产儿也要加至每日 600-800IU；对于每日口服维生素D有困难者，可每月给婴儿口服一次剂量的维生素D 50,000 - 100,000IU。对于人工喂养的婴儿，应首选使用适合0-6月龄婴儿的婴儿配方奶粉，因为国家婴幼儿奶粉标准规定这种奶粉中每百克应添加 200-400IU 的维生素D。
51：宝宝如何补钙
由于每个宝宝及孕母有个体的差异，父母要根据孩子的生长发育情况再断定孩子是否要补钙或维生素D，如果宝宝是经过了正规的抽血检验微量元素检查缺是钙，一定要在医生指导下补钙或鱼肝油，另外，要根据宝宝喝配方奶的量决定需要补鱼肝油及钙的量，因为维生素A、D是脂溶性的，补太多也会有副作用。最近就有因为宝宝补钙过量而引起肾结石的报道。
宝宝每天需要多少钙 宝宝对钙的需求是随年龄、性别、生理状况的不同而有差异的。根据中国营养学会2001年修订的推荐每日膳食中钙的供给量是： *.1-6个月：母乳喂养的宝宝每天需要约300毫克，人工喂养的宝宝约400毫克。
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*.7-12个月：每天需要约500-600毫克。
*.1-3岁：每天需要约600-800毫克。
怎样预防宝宝缺钙
1、提倡母乳喂孩子。在母乳不足的情况下，可选择富含维生素D配方奶粉。
2、 合理喂养，按时添加辅食，多吃含维生素D 及钙磷比例适当的辅食。
3、 多晒太阳，平时每天户外活动在一小时以上。（即可预防如佝偻病等缺钙的现象）
4 、对体弱儿或在冬春季，户外活动受限制时，可在医生的指导下补充鱼肝油和维生素D。
另外，牛奶也是补充钙质的良好来源。
52: 儿童补钙过量危害大
补钙过量的主要症状是身体浮肿多汗、厌食、恶心、便秘、消化不良，严重的还容易引起高钙尿症，同时儿童补钙过量还可能限制大脑发育，并影响生长。血钙浓度过高，钙如果沉积在周边将影响视力，沉积在心脏瓣膜上将影响心脏功能，沉积在血管壁上将加重血管硬化等。 专家建议补钙应在医生的指导下进行。对于不明显缺钙的孩子可以通过豆制品、奶制品和鱼肉等食物来补充，并且配合阳光的紫外线作用。晒太阳和户外运动是最好的天然钙制剂，奶类应是首选的补钙食物。对于不喝牛奶的人，可用酸奶替代牛奶。通过膳食均衡补钙不但可行，而且更有效、更划算、更安全、更长久。
53: 含钙量较多的辅食有哪些
1、奶类：(人奶、牛奶等)是含钙丰富的食品，1千克牛奶含钙1克，对婴幼儿来说吸收率也高。
2、肝，蛋黄，鱼，肉及豆类：含有丰富的维生素D可促进钙质吸收
3、海产品：如海带、紫菜、小虾皮等
4、蔬菜中的菜花、豆类等，蚕豆如能连皮吃，更能提高钙质的吸收。
5、糖醋排骨是补钙的好食品。各种汤中的钙质并不丰富，但如果能加点醋熬汤，则可使骨中的钙溶解在汤中。
6、鱼类的钙质主要在骨中，如果将鱼炸酥，让幼儿连骨吃下，可增加钙质。
以上介绍的各种含钙丰富的食品，只要调配得当，除去那些影响钙质吸收的因素，制成味道鲜美的主副食给婴儿吃，就可以使婴幼儿获得充足的钙质，用不着加吃钙片。如果发现孩子有缺钙的早期表现，需要补充钙质时，可以让他们吃些乳酸钙或葡萄糖酸钙，同时还需添加鱼肝油或维生素D，以促进钙质吸收。要注意给孩子补钙时，不要给孩子吃过多含有草酸的食物，如菠菜、葱头、白等，否则会影响钙的吸收。
54: 佝偻病的防治
佝偻病全称为维生素D缺乏性佝偻病。是由于儿童体内维生素D不足致使钙、磷代谢失常的一种慢性营养性疾病，以正在生长的骨骺端软骨板不能正常钙化、造成骨骼病变为其特征。维生素D不足使成熟骨矿化不全则表现为骨质软化症。 临床表现主要为骨骼的改变：肌肉松弛和神经精神症状。早期易激惹、烦燥、不活泼、睡眠不安、夜惊、多汗、枕秃，血清钙正常或稍低。活动期常有骨骼的改变：方颅、肋骨串珠、手镯或脚镯全身肌肉松弛，血清钙降低等症状。
预防佝偻病措施：
1、补充一定量的维生素D制剂。小儿每天需要维生素D 400国际单位。
2、提倡母乳喂孩子。在母乳不足的情况下，可选择用维生素D强化的配方奶粉。
3 合理喂养，按时添加辅食，多吃含维生素D 及钙磷比例适当的辅食。
4 、多晒太阳，平时每天户外活动在一小时以上。
5、 对体弱儿或在冬春季，户外活动受限制时，可在医生的指导下补充鱼肝油和维生素D。
55: 骨头汤能补钙吗？
骨头汤里含有一定量的营养物质，如蛋白质和脂肪等，是对人体健康是有益的。但单纯靠喝骨头汤则达不到补钙的目的，补钙的目的是进入体内的钙能够充分被吸收。经过检测证明，骨头汤里的钙含量微乎其微，更缺少具有促进钙吸收的维生素D。一碗猪骨汤中所含钙量仅有1.9毫克，正常人每日所需量为800毫克，而缺钙、骨质疏松、骨折病人及更年期妇女每日所需1000毫克以上，如果仅靠喝骨头汤来补钙的话，至少每天要喝400碗骨头汤，显然这是不可能的。
56: 鱼肝油中毒
最早出现的症状是食欲减退，甚至厌食、烦躁、哭闹、精神不振，多有低热。也可有多汗、恶心、呕吐、腹泻或便秘，逐渐出现烦渴、尿频、夜尿多，偶有脱水和酸中毒。年龄较大患儿可述头痛，血压可升高或下降，心脏可闻及收缩期杂音，心电图ST段可升高，有时可有轻度贫血。严重病例可出现精神抑郁，肌张力低下，运动失调，甚至昏迷惊厥，肾功能衰竭等。尿比重低而固定，尿蛋白阳性，细胞增多，也可有管型。长期慢性中毒可致骨骼、肾、血管、皮肤出现相应的钙化，影响体格和智力发育。 有的家长不清楚鱼肝油也会中毒，为了预防佝偻病、促进钙的吸收，就盲目的补充鱼肝油，其实是犯了个很大的错误。鱼肝油的成分是维ad，要获得维生素，药补不如食补，平时还是从食物中获得的营养最安全，食物如：蛋黄、胡萝卜等很多，此外，还要多晒太阳，因为太阳的紫外线也可促进钙的吸收，在北方的冬季，如宝宝不能出去晒太阳，要补充鱼肝油的时候，也一定不要过量。要适可而止。
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