1、加强宝贝的吮吸
有些分娩后，由于开始胀奶时没有及时让宝贝，后来再胀时，就无法流出来了。宝贝吃奶后，血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝贝吮吸，可促进脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。
其实的越少，越要增加宝贝吮吸的次数。一般情况，应该每24小时喂宝贝至少8次以上，每次在乳房上时间不少于15分钟。当然也要根据宝贝的需求来喂。宝贝只要饿了就喂，喂得越多，分泌得就越多。至于宝贝吃的奶是否足够的问题，可以检查宝贝的尿片，只要1天至少换6次以上，1 个月宝贝体重增长500-1000克，就表示宝贝的量足够了。
2、避免服药
哺乳期内，作为新一定记得不能乱服药。因为有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物（如果合并有甲状腺功能亢进需要治疗用药，哺乳期应该继续用药，应征求医生意见，根据用药量决定哺乳问题）、山楂等。生病时，最好去看医生，并在医生的指导下服药。
3、加强营养，均衡饮食
乳汁中的各种营养素都来源于的体内。喂奶时，每天大约要消耗2100～4200焦耳的热量；所摄取的食物种类，也会直接影响到乳汁 的分泌与质量。因此，均衡摄取各种营养是很重要的，它们包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。哺乳要特别注意钙质与铁质的吸收，这方面可从奶类、鱼、禽、蛋、瘦肉或豆制品中摄取，蔬菜及水果也应适当摄入，哺乳期的营养与妊娠晚期的营养一样。
4、保持心情愉快，充足休息
分娩后，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这也会减少乳汁分泌。因此，哺乳期间的要特别注意调节自己的情绪，保证充足的休息，保持良好的生活状态。
5、注意哺乳姿势，避免发炎
新要采用正确的喂奶姿势，吃破并不是时间长造成的，而是姿势不正确导致的。正确的方法是：应该含住和乳晕的大部分，乳房可以获得充足汁，还不疼，乳汁越吃越多。
如果发生了破裂并导致发炎，时应首先健康的一侧乳房，一旦喷乳反射引出，立即让宝贝患侧，并充分，让乳汁排空，有利于炎症 的消散。如果不敢吸患侧，或不能充分让患侧乳房汁充分排空(或人工将乳汁充分挤出)，则不利于炎症的消退。同时可以在医生指导下吃适当的消炎药 物，多休息，多饮水，一般炎症会很快消退腺炎一般是乳腺导管间质的炎症，因此，是可以继续哺乳的。破裂，后可挤出少许乳汁涂在上，晾干，有利于恢复。
6、乳房的清洁与按摩
用干净的毛巾蘸些温开水，由中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时配合下面的按摩方式：
a、环形按摩——双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房。
b、螺旋形按摩——手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向方向按摩。
c、指压式按摩——双手张开置于乳房两侧，由乳房向挤压。