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宣汉养敬老院 | 康源养老中心浅谈:老人养生的2个小诀窍

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2018/12/29

    年纪大了,重在养生。达州康源敬老院今天就为大家介绍几个老人养生的小诀窍,在平时的生活中都可以做,简单效果又好。老年朋友们不妨试一试,不用吃药,很平常的动作有利于身体健康。
    踢踢小腿肚能防心脏病腿肚子又称为人的第二心脏。老年人可用拐杖和一条腿支撑地面,用另一条腿的脚面依次踢打腿肚子的承筋穴或承山穴(承筋穴位于小腿隆起处,膝盖后侧中央约5个指幅下方;承山穴位于小腿中央),然后交换进行,共做100次,可预防心脏病。
    1.立突发心绞痛可先点穴
    当心绞痛发作,一时无法找到等药物时,旁人可用拇指掐患者中指甲根部,让其有明显痛感,亦可一压一放,持续3-5分钟,并急送医院。
    2.鱼油治心脏衰蝎比药还好
    达州康源敬老院指出最新研究显示,鱼油补助品在治疗心脏衰竭病人上,比降胆固醇药物更有效。


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