跳好摩登舞五字诀
跳好华尔兹,呼吸最重要。呼一吸二三,升降是宗旨。升时做降感,降时做升感。右转一二三,神仙都犯难。出前先要压,压后展线条。落前掌要轻,然后做反身。反身接摆荡,荡出先摆脚。轻落作侧拉,迅速换重心。作好四平斯,关键在于转。靠脚心砸锅,两肩相互找。
跳国标摩登舞的高级阶段
跳国标摩登舞的高级阶段是以身体来表现音乐特质和音乐内涵,动作似行云流水,一气呵成。特点表现为:
1.丹田内运气充足,吸气时直接进丹田,丹田之气托住上身,呼气时由上身将气从鼻呼出。整个身体象“气垫船”浮在地面,吸气时自然浮起、呼气时缓缓下降。
2.百分之百用身体来跳舞,身体的移动好象无须接触地面,只是轻微借助地面反弹,上身有均匀细致的速度和明朗的节奏感。
3.利用丹田运气带动关节、肌腱和肌肉的收缩和伸张。使腰腹、胯、膝等各关节的曲伸和肌肉、韧带的收放更趋稳定自如。
4.男女舞伴两人可以比作两个物体,两个物体结合起来,可以算作一个单一的物体,单一物体则只有一个中心,而移动时也只有一个重心、只有一种力量。
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