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达州瑜伽训练|梵娅瑜伽谈：当瑜伽遇上健身球 实用又好玩！
关键词：
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2017/3/16
缓解腰背不适
因为受力柔和，球瑜伽运动相对比较安全，即便腰背已经有伤、需要康复治疗的人也可以练习，可以避免对关节造成过大的冲击，做起来就会轻松不少。
训练人体平衡性
瑜伽球是一个“不稳定”的运动器械，当你借助球离开地面时，就要努力保持平衡，不让球滚动，也不让自己从球上落下，这就需要腿、腰、腹部的综合力量控制，这能够很好地保持身体的协调性和肌肉力量。
按摩作用
球瑜伽动作会尽量让身体与球面做充分接触，而瑜伽球是由柔软的PVC材料制成，当人体与之接触时，瑜伽球会均匀而柔和地按摩身体，有益于促进血液循环。
纠正体态
当你坐在瑜伽球上的时候，身体各部位都在不断地细微调整，使身体保持稳定。这些小动作能促进血液循环，加强腰背和腹部力量，让你不由自主地坐直、打开肩膀，纠正你长期以来错误的坐姿。
梵娅瑜伽专业会馆
梵娅瑜伽专业会馆文化：以服务的心态传承瑜伽文化
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联系人：刘女士
电 话：13982812109
15181817510
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Q Q：1043001732
邮 箱：1300306275@qq.com
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网 址：www.fyyjhg.com
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