【达州瑜伽培训】梵娅瑜伽浅谈：简以养心，静能生慧，透过瑜伽解读自己

瑜伽，是一个很广阔的世界，其中哈它瑜伽有很多体式动作，然而真正的瑜伽，不是单纯为了完成

这些动作而存在的。

现在大家都开始知道，瑜伽的练习需要意识、呼吸、身体三者结合，如果只是身体做到了，而没有

人类灵性意识、呼吸的参与，那岂不只是干枯的一个身体支架进行机械式练习，如此，瑜伽又怎么

能够那么令人着迷？

喜欢瑜伽，从来不需要任何理由。因为瑜伽太包容了，你、我、他都可以在瑜伽里找到自己想要

的。

喜欢瑜伽，从来不需要我们具备多少身体的条件。因为单纯身体的“柔软”永远不能代表每一刻

内心的“柔韧”。

太多时候，我们习惯了给心设限，因为各种原因，所以身体总做不到。然而，“做到”与“做不

到”从来都不是衡量瑜伽练习的好坏标准。

“做到”未必就代表适合，“做不到”也没有人强求你，因为一切的掌控都在你的内心！

正是有了太多的做不到，所以让我们懂得了“适度”，不仅是瑜伽中、更是在很多时候很多事情

中去适度。累了，停一停：在今天的位置停一停；在当下的位置停一停。“做到”与“做不到”

并不重要，重要的是，在这个过程中，我们是否收获了健康、快乐与安宁。

2015年3月10日，育仁国际瑜伽教育学院第320期瑜伽导师专业班正式开班啦！

清晨，拉开窗帘，一缕缕阳光已经洒满了整个阳台，暖洋洋的微风轻轻吹来，抬起头，湛蓝的天

空格外清澈，就像我们此时此刻晴朗的心境，暂时忘却了昨天身上的种种繁重，在新的起点鼓起

久违的勇气、展开对未来美好的期待！