【达州瑜伽培训】梵娅瑜伽浅谈：瑜伽岁月，点亮温柔而美好的时光印迹

在古老悠远的瑜伽文化中，衰老的原因在于自体中毒(Autointoxication)，即身体长年积存大量，无法排出体外所致。长期练习瑜伽体式，会让身体会变得柔韧灵活，体内不会再积存过多胆固醇和脂肪，血压恢复正常，心脏变得更健康。整体健康状态改善了，人自然更青春、更有活力。瑜伽的每一个姿势都有其独特的功效，通过对身体各个部位的按摩、伸展，令身心舒畅、提升并恢复元气，达到思维清晰、情绪稳定的作用。当我们变得健康优雅，心灵亦随之更豁达、更坚强了，自然更能应对生活里种种无形的压力和挫折。