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大竹跆拳道 | 搏龙教育浅谈:学习跆拳道适宜年龄

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大竹武术学校大竹跆拳道训练达州跆拳道

2019/12/24

5岁起 学习最适宜 

学习跆拳道的最佳年龄是5岁。具有十年教龄的爱达东方的跆拳道教练蒋一辉介绍,5岁左右的孩子,身体的柔韧性、爆发力及头脑的接受能力都是学习跆拳道的最佳时期,孩子在这个黄金时间学习,进步将非常迅速。此外,由于跆拳道耗费体力,学习期间的饮食强调高蛋白食物的摄入。蒋一辉教练根据自身学习跆拳道的经历,结合跆拳道学习特点,为青少年学习者提供以下食谱:早餐:4个鸡蛋、一杯牛奶或米粥适量;午餐:牛肉或羊肉(可以根据家庭情况有计划地搭配,不一定要天天吃)、青菜,用餐要八分饱即可,不宜吃得太饱;晚餐:青菜等,主要以清淡食物为主。

搞突击 效果一样好

和一般的课余培训多少有一些区别,跆拳道在长假里突击的效果,和平日日积月累的训练效果不相上下。

据介绍,一般跆拳道道场里的长假学习,都采取集训式,这样的教学方式将有利于学员在规定时间内,对跆拳道从动作到精神有个整体了解,而且由于在规定的时间内进行专业的培训,学员的进步会很快。教师也有充裕的时间,针对学生的弱点进行有针对性的训练,容易出成绩。

选班型 20人最合适

跆拳道学习,动作的标准性很重要,因此,全班学员的动作能够被老师一一进行纠正的20人班型最适合。另外,作为运动项目,青少年的跆拳道教练25岁到35岁左右最适合教学,这个年龄段的教练,有能力将跆拳道的精神和功力更好地展现给学员。


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