达州专业美容培训:红眼影化妆培训学校-按摩方式

1、放松双手

   帮别人按摩背部之前，我们先要学会放松自己的双手，这样可以让被按摩的人感觉更加

舒适，不会因为手部肌肉僵硬造成被按摩着出现身体不适的情况。

2、摇动式的按摩方法

   我们先把右边手放在被按摩人左边臀部的侧边，而左手压住被按摩人的背部，用手掌用

力轻轻的摇晃被按摩着身上的肌肉。持续摇动，由左臀部边向肩背位置，再由右臀部边向肩背

位置，采用摇动式的按摩手法来回按摩，这样可以帮助被按摩着身体肌肉放松，有利于进行下

一步操作。

3、背部按压式按摩

   帮助被按摩者放松完肌肉，我们开始采用按压式的方式来对身体背部进行按摩。首先，我

们要从肩背的位置开始，两手压住肩背位置，大拇指用力，有规律的有左到右或者由上到下的

逐步按摩。

4、敲打式的按摩

   背部按摩基本完成以后，我们可以用敲击式的按摩手法，帮助背部肌肉恢复活力。手握

成空拳，轻轻的敲击背部，要沿着脊椎两侧有规律的敲打，大概做3-4个来回就可以了。