你打算怎么去西藏？
飞机？火车？自驾？拼车？骑行？徒步？
飞机容易高反
火车看不到什么风景
自驾外?带车不方便
骑行，徒步，没那么多时间和耐力
所以拼车游成当下，大多数年轻人去西藏的出行方式。
无论是应对高原反应，如何找到安全拼车包车团队，怎样玩才能不浪费假期，要带些什么东西，需要花多少钱...
这些，统统都是首次进藏的驴友需要考虑的问题！
为大家分享下，川藏线自驾游一些攻略，希望对各位西藏之旅有帮助!
一：关于高反
一般人从内地到达3300－3700米海拔时，会出现不同程度高反。高原引起高压病，比如鼻粘膜、眼角，甚至指甲下毛细血管充血等可以不管，而到高原后人不能自动调节呼吸和心跳频率和深度，导致缺氧问题需要酌情对待。注意学习和搜集这方面信息以防不测。
整理如下：
1、出发前，不需要刻意锻炼身体，而有持续锻炼的人，进藏前10天左应该停止锻炼。因为耗能越大，高反几率越大。
2、高反一般会在24小时内消失，因此到西藏头天，只要遵循大家都知道不玩命耍，不洗澡等训诫问题都不大。
3、夜间睡觉，人的呼吸频率容易回归习惯，因此高反易发。因此头一日睡觉最好开窗，保持空气畅通
到西藏，才知道对付高反最有效方法是葡萄糖注射液口服。因此，建议入藏者携带一些袋装葡萄糖注射液，在出现高反时，立刻服用。到西藏，4000米左如果没有反应?，这东西也可以当饮料和补品干掉。
5、发生高反后，人只要回到头一天没有反应的海拔，高反就会自然消失，不一定要急忙飞回内地。在连续多日爬升过程中，一天平均提升300米海拔对于绝大多数人是很安全?。
6、高反发生呕吐是很严重问题，是脑水肿症状，需要立即就医并降到海拔。据说严重呕吐到死亡时间也就是24－48?时，万万不可儿戏。
7、入乡随俗，多喝点藏胞?甜茶和酥油茶，也可以防止高反。
8、进藏区前睡眠和休息要充足，不要感冒，可提前适当服用红景天、肌等抗高反药品，凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病以及患有呼吸道疾病尚未痊愈等病情或年龄在60岁以上者，您身体不健康均不宜进入高原。
二：关于进藏
1、请携带有效身份（身份证、，儿童须带户口本原件，如需游览珠峰、亚东、樟木等?，请预先在户籍所在地办理边境证。）。
2、请注意安全，贵重物品随身携带（如现金、手机、照相机、摄像机、金银饰品等）。
3、景区日照强，紫外线强。长时间在户外活动,请戴太阳帽,涂抹防晒霜,以保护皮肤。
4、景区昼夜温差大，请带足保暖防寒衣物，并备常用药品。
5、主要游览点都有较隐蔽的厕所和垃圾桶，请您在游览过程中爱护环境，不抛洒废物，珍惜生灵，不伤害野生动植物，加强自身环保意识。
6、爱好摄影、登山的朋友，请带好有关器材，注意户外保暖。活动中拍照要尊重当地习惯，对于人物或经堂等要先征询，经过许可方拍摄。
7、沿途很多路段路过藏族村庄，减速行使，路上家畜较多，尽量避让。
8、沿途系民族藏区，请朋友尊重当地宗教信仰、民风民俗，不要以城市人心态及标准去衡量当地条件，避免与当地居民发生冲突；购物时注意分寸，以免发生不必要的纠纷。
9、尊重少数民族的风俗习惯、礼仪、禁忌，尊重信教僧俗宗教感情、不谈论政治、宗教一类的敏感问题。
10、经过玛尼堆时，可添加石头，忌讳取走玛尼石，也不可乱翻乱动，更不能去踩踏。
11、参观寺庙不能戴着帽子和太阳镜进寺庙殿堂，不踩踏门槛，不能在寺庙内吸烟，大声喧哗，不能在寺庙里伸出指头处指点，合乎规矩手势是五指并拢，掌心向上，以掌代指，不能擅自用手抚摸佛经、佛像、法器。不跨越法器、火盆，经筒、经轮，不逆转，忌讳用手触摸别人头顶。未经允许，不摄影、摄像。
12、为防止饮食不习惯或被堵在半路，可以带：巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好食品和零食，最好是含热量高?食物。还可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，注意不要过密，会引起口干。