1、规律生活孩子的生活起居要有规律,避免过度疲劳和紧张。冬天坚持睡午觉,以免夜间睡得太深。养成良好的睡眠习惯,临睡前提醒孩子排尿,有条件可以在睡前给孩子洗澡。睡前不要让孩子剧烈活动和过于兴奋,不在睡前讲惊险、刺激的故事给孩子听。加强个人卫生,当孩子尿床后,应及时更换被褥。
2、饮食调整冬季天气干冷,白天多喝水,晚上少喝水。晚饭最好偏淡偏干些,少吃流食,少吃甜食和高蛋白饮食。晚餐后尽量少喝水和饮料、牛奶等,以减少夜里膀胱的贮尿量。冬季不要吃太寒凉的食物,如苦瓜、荸荠、茨菇、山楂、萝卜和金橘等,可以多吃红枣、白果和枸杞等,以调理宝宝的身体。
3、心理治疗对于遗尿的孩子,家长不要采用讥笑、打骂、威胁等惩罚手段,要安慰、鼓励孩子,消除紧张情绪,没有尿床时应予以表扬或奖励。冬天天气寒冷,半夜孩子不愿离开温暖的被窝,家长要鼓励孩子起床小便,使孩子在比较清醒的情况下排尿。
4、功能锻炼白天尽量延长两次排尿间隔时间,使尿量增多,膀胱量也逐渐增大。或鼓励孩子在白天排尿中,故意中断排尿而“憋尿”,然后“再排尿”、“再中断”,如此重复若干次,最后把尿排尽,可以提高评估括约肌的控制能力。